10 könnyed nyárias leves, amitől nem ver le a víz

A nyárias levesek csoportjában is akadnak bőven olyan tálak, amelyeket bekanalazva jól tudunk lakni, sőt, mi több: ezek a fogások arra is figyelnek, hogy ne terheljék le túlságosan a gyomrunkat. Főzzük meg őket ebédre, élvezzük a belőlük nyert energiát, és folytassuk gond nélkül a napot. Éljenek a nyárias levesek!

1. 

   Olasz csalánleves tésztával

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   171

   Kalória

   4.3g

   Fehérje

   19g

   Szénhidrát

   6.5g

   Zsír

   Még több zöldségleves

2. 

   Sült karfiolos leves

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   275

   Kalória

   3.2g

   Fehérje

   22g

   Szénhidrát

   19.2g

   Zsír

   Még több karfiolleves

3. 

   Vegán ramen misoval és mogyoróvajjal

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   498

   Kalória

   19.7g

   Fehérje

   64.3g

   Szénhidrát

   18.1g

   Zsír

   Még több ázsiai levesek

4. 

   Nyári fejtettbab-leves

   1adag

   Idő

   140p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   617

   Kalória

   33.9g

   Fehérje

   89.7g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több bableves

5. 

   Nyári zöldbableves gombával

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   330

   Kalória

   20.5g

   Fehérje

   42.8g

   Szénhidrát

   6.4g

   Zsír

   Még több zöldbableves

7. 

   Zöldséges daragaluska-leves

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   442

   Kalória

   14.6g

   Fehérje

   62.1g

   Szénhidrát

   15.6g

   Zsír

   Még több zöldségleves

8. 

   Thai ihletésű kókusztejes zöldségleves

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   380

   Kalória

   15.2g

   Fehérje

   18.5g

   Szénhidrát

   28g

   Zsír

   Még több ázsiai levesek

9. 

   Tejfölös karalábéleves zöldségekkel és vajgaluskával

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   179

   Kalória

   2.8g

   Fehérje

   12.2g

   Szénhidrát

   12.3g

   Zsír

   Még több karalábéleves

10. 

    Zöldségleves sonkás galuskával

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    285

    Kalória

    10.7g

    Fehérje

    26.7g

    Szénhidrát

    15.4g

    Zsír

    Még több zöldségleves

11. 

    Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    138

    Kalória

    3.5g

    Fehérje

    15.6g

    Szénhidrát

    5g

    Zsír

    Még több zöldségleves

Még több nyárias leves itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!