Ne maradjunk éhen szombaton és vasárnap! Lakjunk jól húsos ragulevesekkel, melyekben sok zöldség is főtt, utánuk együnk káposztás és túrós tésztát, sőt, még kevert/bögrés sütiket is!
SZOMBAT
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
486
Kalória
27.6g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
Főétel
Gyors káposztás kocka
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
590
Kalória
18.8g
Fehérje
106.2g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
Desszert
Felemás sütemény
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
363
Kalória
4.2g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
20g
Zsír
VASÁRNAP
Leves
Favágó leves gazdagon
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
524
Kalória
19.1g
Fehérje
38g
Szénhidrát
31.7g
Zsír
Főétel
Túrós csusza
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1233
Kalória
38.1g
Fehérje
80.9g
Szénhidrát
82.4g
Zsír
Desszert
Gyors bögrés "zserbó"
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
800
Kalória
11g
Fehérje
101.9g
Szénhidrát
39.9g
Zsír
