A padlizsánt és a cukkinit is elővesszük a héten, és salátát, tócsnit, krémlevest, de rakottast is készítünk velük, felváltva. Süti persze mindkét nap lesz!
SZOMBAT
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
209
Kalória
6.5g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
Feltét
Vegán cukkinitócsni
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
263
Kalória
6.9g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
Desszert
Bougatsa, a görög grízes rétes
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
375
Kalória
7.9g
Fehérje
40.6g
Szénhidrát
19g
Zsír
VASÁRNAP
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
421
Kalória
15.9g
Fehérje
50.4g
Szénhidrát
19.6g
Zsír
Főétel
Rakott cukkini darált hússal
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
460
Kalória
32.3g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
33.3g
Zsír
Desszert
Fordított fügés felemás sütemény
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
754
Kalória
14.5g
Fehérje
76.4g
Szénhidrát
45.6g
Zsír
