Néha a gyerekeknek is kijár egy kis nyalánkság, persze csak mértékkel és minél egészségesebb formában! Mivel kényeztesd nyáron a gyermeked? Ehhez kínálunk most ötleteket.
Színkavalkád a tányéron: gyümölcssaláta
A nyár tálcán kínálja a lehetőségeket, folyamatosan érnek a gyümölcsök, a legszerencsésebb, ha frissen kapják a gyerkőcök. Ehhez jó megoldás a gyümölcssaláta: összevagdossuk a megmosott idénygyümölcsöket, csak úgy magában vagy öntettel nyakon öntve (joghurtos-mézes-citromos; olívaolajos-vaníliás-citromos) is kínálhatjuk nekik. A gyerekek imádják, és a napi gyümölcsbevitel is letudva. A tökéletes édesség.
További gyümölcssaláta receptek itt >>
Gyümölcsös nyalánkságok
Ha nyári desszertet készítünk a gyermekeknek, legyen jó sok gyümölcs benne. Süssünk nekik gyümölcsös pitét, lepényt, muffint, gyümölcstortát. Bármelyiket is választjuk, a siker nem marad el.
További gyümölcsös sütireceptek itt >>
További gyümölcsös muffinreceptek itt >>
Édesítsünk! De mivel?
A gyerekeknek szánt finomságok készítésekor, ha lehet, kerüljük a mezei kristálycukrot és porcukrot, helyette mézzel, gyümölcs- vagy nádcukorral, nyírfacukorral édesítsük a desszertet az egészségesség jegyében.
További gyümölcsös pitereceptek itt >>
További gyümölcstorta receptek itt >>
Csak okosan!
Fontos az időzítés: lehetőleg a főétkezések után kínáljuk az édességet, desszert gyanánt, megakadályozva ez által az étkezések közötti nassolás rossz szokásának kialakulását. Tiltani az édességevést nem érdemes, de túlzásokba sem kell esnünk, jelszavunk a mértékletesség legyen! Meglepetésszerűen rukkoljunk elő a finomsággal, ne tegyük mindennapossá a desszertezést, így elkerülhetjük a csemeték követelőzését is, és valódi örömöt jelent az édesség fogyasztása.
Babakonyha korábbi cikkei itt >>
