9 különleges avokádós reggeli, ha valami mást ennél

Ma nap elején meglepjük magunkat egy extra avokádós reggelivel. Nem minden nap veszünk avokádót, sőt, nagyon ritkán, ára és ökológiai lábnyoma miatt sem, de néha befigyelhet egy-egy darab, főleg, mikor akciós. Melyik avokádós reggelire vágynál?

1. 

   Pikáns avokádókrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   112

   Kalória

   2.4g

   Fehérje

   6.3g

   Szénhidrát

   9.6g

   Zsír

   Még több avokádókrém

2. 

   Avokádós toast buggyantott tojással

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   333

   Kalória

   12.1g

   Fehérje

   27.1g

   Szénhidrát

   20g

   Zsír

   Még több pirítós

3. 

   Arepas avokádós csirkesalátával

   1adag

   Idő

   41p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   408

   Kalória

   13.3g

   Fehérje

   39.6g

   Szénhidrát

   23g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

4. 

   Céklatatár avokádósalátával

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   255

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   14.1g

   Szénhidrát

   22.3g

   Zsír

   Még több avokádókrém

5. 

   Tízperces guacamole

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   262

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   20.1g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több avokádókrém

7. 

   Taco vöröslencse-tortillában

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   528

   Kalória

   19.5g

   Fehérje

   60.5g

   Szénhidrát

   26.2g

   Zsír

   Még több tortilla

8. 

   Energiabomba saláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   411

   Kalória

   16.1g

   Fehérje

   40.7g

   Szénhidrát

   22.7g

   Zsír

   Még több zöldsaláta

9. 

   Avokádókrém kápia paprikával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   230

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   16.9g

   Szénhidrát

   18.7g

   Zsír

   Még több avokádókrém

10. 

    Buddha bowl, a "szupertál"

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    543

    Kalória

    23.3g

    Fehérje

    33.3g

    Szénhidrát

    37.1g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

Még több avokádós reggeli recept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!