Könnyű nyári levesek

Szeretitek a leveseket? Én nagyon! A fogyókúrába is jól beilleszthető az alábbi hét változat, próbáljátok ki őket!

Van, aki "leveses", van, aki kevésbé. Én nagyon szeretem a leveseket, bár tény, hogy nem mindig van időm kétfogásos ebédet készíteni.

A levesek jól beilleszthetők az étrendbe testsúlycsökkentés idején is. Színesek, biztosítják étrendünk változatosságát, fogyaszthatjuk őket melegen, de nagy melegben akár hidegen is. Használjuk ki a nyári zöldségszezont, próbáljunk ki új fűszerezéseket is! A nyári melegben ráadásul hozzájárulnak a napi folyadékigényünk kielégítéséhez is.

Kiválogattam nektek 7 darab, 200 kcal alatti energiatartalmú levest. Merítsetek ötletet belőlük!(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

  1. 1.

    Sáfrányos karfiolleves (Karfiolleves 2.)

  2. 2.

    Hideg joghurtos bazsalikomleves

  3. 3.

    Kakukkfüves zöldségleves Fakalán módra

  4. 4.

    Csípős-savanyú garnélaleves

  5. 5.

    Mediterrán zellerleves

  6. 6.

    Savanyú zöldbableves

  7. 7.

    Téli indiai leves nyáron

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Koszonjuk a levesvalogatast! Pont a legjobbkor jott ;)

Bodon Judit dietetikus

:) Szívesen!Örülök!:)

Bubu46

Köszönöm : a zelleres-bazsalikomos leves nagyon megtetszett,de a többi is remek !A napokban egy maradék tojásfehérjével csináltam grízgaluskát-tökéletesen m?ködik

Bodon Judit dietetikus

Szuper! :) Grízgaluska is jó ötlet! Én is a maradékfelhasználás elkötelezett híve vagyok! :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek