Az idősebbek számára ez a gyümölcs lehet az egészség forrása

Amerikai kutatók kimutatták: a gránátalma egyik összetevője nagyon jó öregedésgátló-alapanyag lehet, és főleg az idősebbeknek segíthet.

Egy, a gránátalmában található összetevő kulcsa lehet egy új öregedésgátló kezelés létrehozásának, amely erősíti az idősebb korosztály izmait és a mitokondriális egészségét. A Washingtoni Egyetem kutatói szerint a gránátalmában megtalálható urolitin A kivonata megvédhet az időskori problémák egy részétől.

Az idősebbek számára ez a gyümölcs lehet az egészség forrása

Az urolitin A csodahatásait nem most fedezték fel először, viszont most kutatás készült arról, hogyan is védi meg az idősebbeket. Az amerikai kutatók eredményei szerint az urolitin A-t tartalmazó étrendkiegészítőket szedő idősebb felnőttek jobban teljesítettek a fizikai állóképességi teszteken, mint azok, akik nem szedtek ilyesmit. A metabolitvegyület egyébként nemcsak a gránátalmában, hanem bizonyos bogyókban és diófélékben is megtalálható. Tudjuk róla, hogy erősíti a mitokondriumokat – vagyis a sejtek erőműveit –, és képes az izomerő növelésére is.

A kutatók szerint az eredményeik hasznosak mind a krónikus betegségben szenvedőknek, mind azoknak, akik életük későbbi szakaszában szeretnének aktívabbak maradni.
Az urolitin A-t a szervezetünk bélrendszere is termeli, de az idő előrehaladtával egyre kevesebb lesz belőle a szervezetben. A metabolitról korábban is kimutatták, hogy serkenti a mitofágiát (az agy szelektív mitokondrium-lebontó rendszerét) és javítja az izomműködést idősebb állatokban, valamint lassítja a sejthalált, illetve az elhalt sejteket gyorsabban tisztítja ki, használja újra a szervezetben.

A vizsgálatban 66, véletlenszerűen kiválasztott résztvevő napi 1000 milligramm urolitint kapott négy hónapig, a többieknek placebót adtak. A résztvevők kezdetben átlagos vagy gyenge ATP (adenozin-trifoszfát) szinttel rendelkeztek, ezt a mitokondriumok termelik, hogy segítsék a sejtek működését.

Az eredmények azt mutatták, hogy az ATP növekedni kezdett, ráadásul a résztvevők mozgékonyabbá is váltak – minden jel arra utalt, hogy az étrendkiegészítő kis túlzással képes visszafordítani az idő kerekét.

A vérvizsgálatok azt is kimutatták, hogy az urolitin A csökkentette a szervezetben az olyan anyagokat is, amelyek a mitokondriumokat érintő anyagcserezavarokhoz kapcsolódnak.

Forrásunk volt.


Még több az öregedésről:

Legújabb receptek

Kovászos uborka hagyományosan

A kovászos uborka az a savanyúság, amelyet nyáron majdnem minden magyar család hűtőjében megtalálunk, méghozzá egy jó nagy befőttes üveggel. Jól behűtve akár magában is frissítő ...

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Címlapról ajánljuk

Érkezik a Dupla Adag első része — Így készül vasban...

Legújabb videósorozatunk első részében egy igazi klasszikus kerül a fazékba: chili con carne – méghozzá kétféleképpen. Dupla Adag című sorozatunkban megmutatjuk, hogyan készül el a hagyományos, húsos verzió, és azt is, hogyan lesz a húsmentes változat ugyanolyan laktató, ízletes és tápláló. Mindeközben megosztjuk veletek a legjobb tippeket, hogyan teheted a vegetáriánus chilit vasban gazdaggá, és azt is eláruljuk, milyen egyszerű trükkökkel segítheted a vas felszívódását. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet egy receptből két szuper fogás, maradj velünk!

Hirdetés

Kisokos fagyizáshoz – Így különböztesd meg a kamut az igazitól

Mióta az eszemet tudom, hiszek benne, hogy a legjobb dolog a nyárban, hogy minden sétába belefér egy fagyizás. Az egyik kedvenc édességem, és bár szívesen kísérletezek új, és izgalmas ízekkel, egyszer például megkóstoltam a kaliforniai paprika sorbet-t, isteni volt, azért még mindig az alapízek a kedvenceim. Amik egyébként annak is fokmérői, hogy adott helyen tudnak-e fagyit készíteni vagy sem. Annak érdekében, hogy titeket se lehessen zavarba hozni a fagyipultnál, most sorra vesszük az igazán jó fagyi ismérveit. Kajatények sorozatunk legújabb állomása következik.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Eredeti görög saláta

Régóta kerestem az igazi, valódi görög saláta receptjét, mert ahány helyen ettem eddig, pont annyiféle módon volt elkészítve. Most találtam egy receptet, ami gyanús volt, és görög ...