2023.01.07.

9 hummuszvariáció a babostól a sütőtökösön át a borsósig

Nosalty

A csicseriborsó legismertebb gyermeke a hummusz, ez kétségtelen, és egyre nagyobb a rajongótábora. Lássuk, milyen variációi vannak még!

Babhummusz

1adag

Idő
15p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

376
Kalória

20.1g
Fehérje

50.5g
Szénhidrát

11.9g
Zsír

Még több humusz
Répahummusz grillgombával

1adag

Idő
35p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

348
Kalória

11.7g
Fehérje

54.5g
Szénhidrát

10.1g
Zsír

Még több humusz
Hummusz alaprecept és hummusz-variációk

1adag

Idő
5p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

192
Kalória

5.2g
Fehérje

15.1g
Szénhidrát

13.5g
Zsír

Még több humusz
Krémes zöldborsóhummusz

1adag

Idő
20p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

282
Kalória

12.6g
Fehérje

35.6g
Szénhidrát

11.9g
Zsír

Még több mártogatós tapas
Céklahummusz fehérbabbal

1adag

Idő
50p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

324
Kalória

12.5g
Fehérje

33.2g
Szénhidrát

17.1g
Zsír

Még több humusz
Pikáns sütőtökös hummusz

1adag

Idő
30p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

422
Kalória

8.6g
Fehérje

33.4g
Szénhidrát

30.7g
Zsír

Még több humusz
A legkrémesebb hummusz

1adag

Idő
20p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

197
Kalória

4.9g
Fehérje

11.3g
Szénhidrát

15.5g
Zsír

Még több humusz
Cukkini-hummusz

1adag

Idő
16p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

102
Kalória

3.3g
Fehérje

6.8g
Szénhidrát

7.7g
Zsír

Még több zöldségkrém
Sütőtökös hummusz

1adag

Idő
35p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

271
Kalória

12g
Fehérje

38.2g
Szénhidrát

9g
Zsír

Még több humusz