10 hangulatjavító szuperétel, ha nem dob fel az évkezdés

Az ételeknek persze nincsenek szuperképességeik, de egyes alapanyagok különlegesek abból a szempontból, hogy tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal a kalóriatartalmukhoz képest. A tápanyagtartalmuk mellett pedig további előnyöket is kínálhatnak, például hatással lehetnek az általános hangulatunkra.

Azzal sokan tisztában vannak, hogy az étrend hatással lehet az általános hangulatra – ami különösen hasznos lehet télen, amikor az emberek hajlamosabbak a szezonális depresszióra. Ennek fényében talán már kevésbé meglepő, hogy vannak olyan alapanyagok, amelyek egyenesen képesek pozitívan befolyásolni a kedvünket.

Lazac céklaágyon

Évekkel ezelőtt találtam egy szuper receptet egy női magazinban. Azóta többször is elkészítettem már, ha valami ünnepi kajára volt szükségem. Persze nem feltétlenül ünnepi ez az ...

Mindez azon alapul, hogy az agyunk közvetlen összeköttetésben van a bélrendszerrel, ezt nevezzük bél-agy tengelynek. Emiatt sok olyan étel, ami jótékony a bélrendszer egészségére, az agy egészségére és a hangulatra is jó hatással van. De melyek ezek az alapanyagok?

Kattints a galériára, és nézd meg, mely szuperételek javítják a hangulatodat!

Forrásunk volt.


Még több életmódcikk itt:

Legújabb receptek

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

24 órás gyógyító csontleves

A csontleves vagy erőleves egy gazdag, tápanyagokban dús leves, amelyet lassú főzéssel készítünk csontokból, zöldségekből és fűszerekből. Minél tovább főzöd ezt a tápláló ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...