Azzal sokan tisztában vannak, hogy az étrend hatással lehet az általános hangulatra – ami különösen hasznos lehet télen, amikor az emberek hajlamosabbak a szezonális depresszióra. Ennek fényében talán már kevésbé meglepő, hogy vannak olyan alapanyagok, amelyek egyenesen képesek pozitívan befolyásolni a kedvünket.
Mindez azon alapul, hogy az agyunk közvetlen összeköttetésben van a bélrendszerrel, ezt nevezzük bél-agy tengelynek. Emiatt sok olyan étel, ami jótékony a bélrendszer egészségére, az agy egészségére és a hangulatra is jó hatással van. De melyek ezek az alapanyagok?
Kattints a galériára, és nézd meg, mely szuperételek javítják a hangulatodat!
10 fotó
Még több életmódcikk itt:
