Amikor az ember úgy érzi, hogy maga alatt van, hajlamos lehet egészségtelen, kalóriadús, zsírban és cukrokban gazdag nassolnivalókhoz nyúlni. Manapság azonban egyre több kutatás foglalkozik az étkezés és a mentális egészség közötti összefüggésekkel, ezek pedig rámutatnak: a táplálkozási hiányosságok negatív irányba befolyásolják az általános hangulatunkat. (Természetesen sok egyéb faktor – így a stressz, a környezet, az alváshiány és a genetika – is közrejátszik ebben.)
Ebből tehát az következik, hogy a tápláló, egészséges ételek igenis tehetnek azért, hogy jobb kedvünk legyen – így a mostani időszakban különösen javasolt ezekhez fordulni.
5 fotó
Szerző: Szabó Anna
Még több életmód tartalom:
