6 harsogóan színes, vitaminban gazdag őszi saláta

Készítsünk vitaminban dúskáló, színesen vibráló őszi salátákat! Kerülhet bele a szezonális kincsek közül sütőtök, cékla, gomba, megannyi finom olajos mag és egészségesebb gabonák! Őszi salátákra fel!

1. 

   Sütőtökös quinoa saláta fűszeres tökmaggal

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   579

   Kalória

   15.7g

   Fehérje

   89.7g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több zöldsaláta

2. 

   Mézes-mustáros lencsesaláta gazdagon

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   395

   Kalória

   11.4g

   Fehérje

   34.3g

   Szénhidrát

   25.7g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

3. 

   Őszi sütőtökös saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   568

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   42.2g

   Szénhidrát

   45g

   Zsír

   Még több rukkolasaláta

4. 

   Olasz lupinisaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   218

   Kalória

   2.2g

   Fehérje

   11g

   Szénhidrát

   19.8g

   Zsír

   Még több babsaláta

5. 

   Sütőtökös-kecskesajtos quinoasaláta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   720

   Kalória

   17.9g

   Fehérje

   73.1g

   Szénhidrát

   41.4g

   Zsír

   Még több különleges saláták

7. 

   Céklás hajdinasaláta fetával, gombával, mogyoróval

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   519

   Kalória

   17.6g

   Fehérje

   51.6g

   Szénhidrát

   31g

   Zsír

   Még több különleges saláták

Még több őszi saláta receptje vár itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!