-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több joghurtos csirke605Kalória65.3gFehérje37gSzénhidrát20.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tortilla401Kalória19.8gFehérje33.3gSzénhidrát21.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több joghurtos csirke372Kalória30.7gFehérje7.9gSzénhidrát23.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombás húsok188Kalória27.3gFehérje2.9gSzénhidrát7.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több joghurtos csirke379Kalória26.2gFehérje8.2gSzénhidrát26.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több csirkesaláta1024Kalória44.9gFehérje41.8gSzénhidrát76.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több tésztasaláta917Kalória62gFehérje88.7gSzénhidrát34.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta377Kalória27.9gFehérje18.5gSzénhidrát21.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta376Kalória27.7gFehérje16.3gSzénhidrát23.5gZsír
9 gyors, félórás CSIRKEMELLES ebéd, ami vacsorára is tökéletes
Csirkemell salátában, roston, joghurttal, eperrel, tortillában, szójaszósszal, tésztával, zöldségekkel. A lényeg, hogy gyors legyen, tápláló, és ne telítsen el annyira, hogy utána óráig csak pihegni tudj.