Nekem az egyik kedvenc alapanyagom a túró, szeretem sósan-fűszeresen szendvicskrémekben vagy édesen süteményekben. Magas teljes értékű fehérjetartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt ez a tejből készített alapanyag tökéletes alkotóeleme mind a kiegyensúlyozott, mind akár a testsúlycsökkentő étrendnek is.
Reggelire, hideg vacsorára, kisétkezésekre fogyaszthatjuk fűszeres vagy édes-gyümölcsös túrókrémként, tölthetünk vele friss zöldségeket, és természetesen süthetünk vele finom süteményeket.
Receptjeink közül összeválogattam nektek most 10 db, adagonként kevesebb mint 200 kcal energia- és 25 g szénhidráttartalmú kényeztető túrós édességet, lepjétek meg magatokat velük a hétvégén!
(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)
-
1.Túrószuflé
-
2.Reform túrós-meggyes süti
-
3.Hideg túrótorta
-
4.Túrós zabkorpás csokis muffin
-
5.Edit diabetikus túrófelfújtja
-
6.Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás
-
7.Diétás joghurtos túróhab sárgabarackkal
-
8.Diétás joghurttorta eperrel és mákos piskótával
-
9.Málnás túrótorta Csillárka konyhájából
-
10.Szénhidrátmentes túrós piskótatekercs
