Alacsony energia- és szénhidráttartalmú sütik

Bizony, van ilyen! Kiválogattam nektek 7 alacsony energia- és szénhidráttartalmú sütireceptet a NoSalty kínálatából.

Ha nagyon szigorúan nézem, akkor persze még az alábbi sütik sem állják meg feltétlenül a helyüket étrendünkben, ha fogyni szeretnénk, de én azért nem szoktam mindig annyira rigorózus lenni (szigorúságom mértéke elsősorban a páciens fegyelmezettségétől függ). Ez nem jelenti azt, hogy engedélyt adok a napi édességfogyasztásra, de nem is várom el a hozzám fordulóktól, hogy örökre lemondjanak az édes ízről. Ráadásul ha vendégeket fogadunk vagy családi ünnepet ülünk, akkor is elkészíthetjük ezeket a süteményeket, és a többiekkel együtt (odafigyeléssel) fogyaszthatunk belőlük.

Kiválogattam nektek most 7 db sütemény receptet a kínálatunkból, amelyek egy adagjukat tekintve kevesebb, mint 200 kcal energia,- és kevesebb, mint 16 g szénhidrát-tartalmúak. (Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a "Kalória" fülre, szénhidrát-tartalmát a "Tápanyag" fülre kattintva ismerhetitek meg.)

  1. 1.

    Glutén-és laktózmentes banános sütemény

  2. 2.

    Tiramisu zabkorpás piskótával

  3. 3.

    Almás-zabpelyhes süti maradékból

  4. 4.

    Gluténmentes kókuszkeksz

  5. 5.

    Paleo szilvás lepény

  6. 6.

    Gesztenyés muffin

  7. 7.

    Citromos rolád diétásan

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek