Olyan nincs, hogy valaki ne szeretné a hamburgert, a pizzát vagy a gyors kínai tésztákat. Hogy ezek az ételek egészségtelenek, az pedig nem feltétlenül igaz. Amilyen alapanyagokból, és amilyen technikával elkészítik egyes helyeken, az bizonyára nem más, mint üres kalória - nem is kevés - , de semmi okunk arra, hogy kategorikusan elítéljük ezeket az ételeket, vagy kizárjuk őket az étrendünkből. Nem beszélve arról, hogy például az utcán magunkba nyomott pizza egy elképesztő finom étel, ami, ha megfelelő alapanyagokból készül jó technikával, akkor az égvilágon semmi baj nincs vele. Ha pedig nem visszük túlzásba, akkor ez nagyjából az összes többi gyorsételre igaz lehet. Sőt, mivel az utcán vásárolható ételek jó része izgalmas, távoli konyhákból érkezik, heti egy s.k. gyorskajával még a vacsorákat is változatosabbá tehetjük.
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több hamburger436Kalória29.2gFehérje50.9gSzénhidrát13.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret143Kalória2.6gFehérje21.9gSzénhidrát5.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sonkás pizza1138Kalória64.2gFehérje131.2gSzénhidrát37.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyros1011Kalória55.9gFehérje113.1gSzénhidrát36.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kínai ételek480Kalória43.5gFehérje24.3gSzénhidrát24.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több indiai fogások559Kalória22.7gFehérje14.6gSzénhidrát46.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kenyérlángos1933Kalória70.4gFehérje120.7gSzénhidrát129.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mexikói húsételek836Kalória49.7gFehérje78.2gSzénhidrát36.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több ázsiai levesek822Kalória55.2gFehérje52.6gSzénhidrát41.6gZsír
