7 fogás 7 napra – Zöldséges és húsos fogások egyszerűen, akár 30 perc alatt

Újabb hét, újabb, már sokat ismételt kérdés: mit tudunk gyorsan, egyszerűen megfőzni a hétköznapokon? Íme 7 egyszerű, de nagyszerű fogás, amivel könnyen letudhatod ezt a feladatkört.

Könnyed, friss és laktató ételekkel oldjuk meg a heti főétkezéseket, a hétvégén viszont a kicsit ráérősebb, különlegesebb ízvilágú fogások felé vesszük az irányt.

HÉTFŐ

Gerslirizottó

Kattints ide a gerslirizottó teljes receptjéért!

Rizottó gersliből? Miért is ne! Próbáld ki pirított gombával és ízletes libamájjal, vagy készítsd bármilyen friss tavaszi zöldségből húsmentesen, imádni fogod! Plusz ok, amiért szeretjük, hogy nem kell a készülő étel felett állni és kevergetni, ha mindent összekészítesz, ez a fogás szinte magát szervírozza! A teljes receptet itt találod!

KEDD

Vöröslencse-főzelék citromos húsgolyókkal

A vöröslencse-főzelék teljes receptjét itt találod!

Ha már unjuk a hagyományos lencsefőzeléket, akkor ez a keleties hangulatú változat egy kiváló alternatíva lehet. A teljes receptet itt találod!

SZERDA

Tavaszi spárgás carbonara

A tavaszi spárgás carbonara receptjét itt találod!

Az egyik legismertebb olasz tésztaétel, természetesen szigorúan tejszín nélkül, ebben a verzióban friss zöld spárgával és baconnel. Pillanatok alatt elkészül, és attól olyan finom, hogy végtelenül egyszerű. Épp ezért, ami nagyot dobhat rajta, az az alapanyagok minősége, szóval ne fukarkodjunk semmivel! A teljes receptet itt találod!

CSÜTÖRTÖK

Káposztás cvekedli

A káposztás cvekedli teljes receptjét itt találod!

Vannak napok, amikor igazán jólesik valami egyszerű, klasszikus és magyaros fogás. A káposztás cvekedli avagy kocka magában is megállja a helyét, de köretként is kínálhatjuk. A teljes receptért kattints ide!

PÉNTEK

Parmezánkrémes spárgarizottó

A parmezánkrémes spárgarizottó receptjét itt találod!

Ez a durván parmezános rizottó azért nagyon különleges, mert gyorsaságban nem különbözik egy átlagos rizsételtől, mégis sokkal elegánsabb, szinte luxusélményt nyújt. Ezeket a tulajdonságait a parmezánnak és a vajnak köszönheti, ezektől lesz ugyanis krémes és szaftos. Ne ijedjünk meg a nagyobb mennyiségű sajttól, jutalmazzuk meg magunkat ezzel a parmezános rizottóval, biztos megérdemeljük! A teljes receptért kattints ide!

SZOMBAT

Tejszínes-gombás gnocchi

A tejszínes-gombás gnocchi teljes receptjét itt találod!

Ez a recept kicsit már több előkészítési időt igényel, mint az eddigi napokra ajánlott fogások, megéri viszont a fáradságot, ugyanis mennyei étekről van szó, ami után jólesik az ejtőzés és pihenés a napon. A teljes receptet itt találod!

VASÁRNAP

Bun cha (vietnami húsgolyók) pak choi- és uborkasalátával

A Bun Cha teljes receptjéért kattints ide!

Ha valami igazán különleges étellel szeretnéd zárni a hetet, ezt a receptet ki kell próbálnod! A húsgolyók fűszerezése egyszerűen zseniális, az egészséges, zöld körettel együtt pedig fenomenális lesz az ebéd! Ne aggódj, nagyon laktató fogásról van szó, a teljes receptet itt találod!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!


Ezeket az elképesztően finom ételeket is érdemes elkészítened:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás sósz készül hozzá, amivel ...

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Címlapról ajánljuk

Valóban ez lenne a legjobb erjesztett tejtermék? Még a joghurtot...

A skyr egy ismert és megszokott tejtermék a boltok hűtőpultjaiban, sokan pedig egyenesen szuperélelmiszerként emlegetik. Magas fehérjetartalma miatt a sportolók, a fogyókúrázók és az egészségtudatos vásárlók kedvence. De vajon tényleg jobb választás, mint a hagyományos joghurt vagy a nálunk régóta népszerű sovány túró? Utánajártunk.

Nosalty

További cikkek

Nemcsak az emésztést, az inzulinérzékenységet is javítja ez a hétköznapi...

A kefirt régóta az egészségtudatos étrendbe jól illeszkedő termékek között tartjuk számon, mégis sokan idegenkednek tőle jellegzetesen savanykás íze és karakteres állaga miatt. Azonban ennek nem kell így lennie: az Activia bemutatta új ivókefirjét, amely a hagyományos kefir értékeit lágyabb, krémesebb formában kínálja. A natúr és eperízben elérhető újdonság 280 grammos palackban érkezik, így könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott reggelibe, vagy napközbeni snackként is magunkkal vihető.

Top Receptek

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás sósz készül hozzá, amivel ...