Sokféle fogyókúrás módszer létezik, nehéz meghatározni, hogy melyik a legjobb, mindenkinek más válik be. Arról azonban ritkán hallani, hogy valaki mindenfajta étel megvonása nélkül tudjon lefogyni. Az ausztrál Zara Spooner azon ritka esetek közé tartozik, akiknek sikerült.
8 hónap alatt 18 kilótól szabadult meg, bármiféle lemondás nélkül.
Zara alkata akkor kezdett el változni, mikor otthagyta az iskolát. Története mondhatni hétköznapi. A fiatal nő elkezdett dolgozni, napközben nem igazán volt ideje enni, de amikor este hazaért, akkor óriási habzsolásba kezdett, hogy csillapítsa egész napos éhségét. A rendszertelen étkezésnek az lett az eredménye, hogy 70 kilóra hízott, ezért nem érezte magát jól, és önbizalomhiányos lett. Nem mert elmenni például a tengerpartra vagy konditerembe.
Végül megelégelte a helyzetét, és szakemberhez (a nővéréhez és barátjához) fordult. Elkezdett egy tudományos alapokon nyugvó étrendprogramot, amely a makrotápanyagok - szénhidrát, fehérje, zsír - szigorú számolásán alapul. Az étrend életkor, nem, fizikai aktivitás és egészségügyi állapot alapján állt össze.
Zara szigorúan számolta a makrotápanyagokat, kizárólag az étrendjére összpontosított. A számolgatás ellenére soha nem vonta meg magától a pizzát, a hamburgert vagy az édességet, de folyamatosan mértéket tartott. Ami meglepő, hogy keveset mozgott, mindössze 8000 lépést tett meg naponta.
A 23 éves nő most 52 kiló, és mint mondja, boldogabb, mint valaha.
Ezeket olvastad már
Ezeket olvastad már?
115 kilót fogyott a nő, aki akár 2 kiló kenyeret...
Az első 60 kilótól 16 hónap alatt sikerült megszabadulnia, és annak ellenére, hogy volt, hogy több tíz kilót is visszaszedett, végül mégis elérte, amit akart.
Liptai Lilla
Te híztál már meg szakítás után? Vajon tényleg olyan törvényszerű...
Te híztál már meg szakítás után? Amerikai kutatók utánajártak, hogy vajon mindenkivel ez történik-e.
Stuth-Nagy Niki
Ezért (is) fogysz nehezebben 40 fölött
Egy friss kutatás alátámasztja, hogy egy bizonyos kor után tényleg nehezebb fogyni.
Stuth-Nagy Niki
Lekövérezte 3 éves kisfia, azóta 63 kilót fogyott
Amint meghallotta a kisfia szájából, hogy „kövér”, azonnal változtatott.
Liptai Lillavia DailyMail
