-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött tekercs343Kalória15gFehérje23.5gSzénhidrát21.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskrém439Kalória25.1gFehérje54.5gSzénhidrát13.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tortilla398Kalória30.6gFehérje26.9gSzénhidrát16.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halfasírt450Kalória22gFehérje45.8gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinis tészta655Kalória39.3gFehérje81.9gSzénhidrát18.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halsaláta665Kalória35.9gFehérje49.5gSzénhidrát37.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek542Kalória49.4gFehérje34.2gSzénhidrát23.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséglepényke481Kalória43.1gFehérje14.2gSzénhidrát27.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta506Kalória23.2gFehérje53.9gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halas tészta518Kalória23.7gFehérje82.6gSzénhidrát10.3gZsír -
10 tonhalas fogás, ha van otthon egy "fölösleges" tonhalkonzerved
A tonhal amellett, hogy nagyon egészséges, finom is, sőt, a megmentőnk, ha épp nincs sok időnk vagy ötletünk a főzőcskézést illetően. Most olyan recepteket gyűjtöttünk, amelyek villámgyorsan elkészíthetőek, hiszen egy konzerv tonhal kell csak hozzájuk!
