Korábbi, általatok is kedvelt cikkünkben adtunk tippeket arra, hogy hogyan illeszthető be a burgonya a testsúlycsökkentő étrendbe. Reméljük, azóta már nem néztek rossz szemmel erre az olcsó, könnyen beszerezhető, kedvező tápértékkel rendelkező, egyszerűen, változatosan elkészíthető alapanyagra.
Most receptjeink közül kiválogattam nektek 10 db, adagonként kevesebb, mint 450 kalória- és kevesebb, mint 50 g szénhidráttartalmú, teljes értékű fehérjét is tartalmazó krumplis egytálételt. Bátran készítsétek el őket!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli407Kalória16.4gFehérje39.1gSzénhidrát21.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli415Kalória16.1gFehérje40.4gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek380Kalória32.5gFehérje36.2gSzénhidrát11.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek427Kalória18.3gFehérje35.7gSzénhidrát24.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis ételek364Kalória6gFehérje19.6gSzénhidrát29.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek270Kalória14.4gFehérje32.1gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek387Kalória28.8gFehérje18.3gSzénhidrát18.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek376Kalória11.5gFehérje32.6gSzénhidrát22.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek444Kalória41.1gFehérje35.1gSzénhidrát15.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek385Kalória28.8gFehérje15.5gSzénhidrát22.7gZsír -
