Fogyókúra

2020.11.30.

10 krumplis egytál 450 kalória alatt

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Alapvető tévhit fogyókúra idején, hogy burgonyát nem lehet enni. Pedig hátrányos megkülönböztetése ellenére rendelkezik jó tulajdonságokkal is, csak megfelelően készítsük el!

Korábbi, általatok is kedvelt cikkünkben adtunk tippeket arra, hogy hogyan illeszthető be a burgonya a testsúlycsökkentő étrendbe. Reméljük, azóta már nem néztek rossz szemmel erre az olcsó, könnyen beszerezhető, kedvező tápértékkel rendelkező, egyszerűen, változatosan elkészíthető alapanyagra.

Most receptjeink közül kiválogattam nektek 10 db, adagonként kevesebb, mint 450 kalória- és kevesebb, mint 50 g szénhidráttartalmú, teljes értékű fehérjét is tartalmazó krumplis egytálételt. Bátran készítsétek el őket!

Legújabb receptek

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept