Fogyókúra

2020.11.30.

10 krumplis egytál 450 kalória alatt

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Alapvető tévhit fogyókúra idején, hogy burgonyát nem lehet enni. Pedig hátrányos megkülönböztetése ellenére rendelkezik jó tulajdonságokkal is, csak megfelelően készítsük el!

Korábbi, általatok is kedvelt cikkünkben adtunk tippeket arra, hogy hogyan illeszthető be a burgonya a testsúlycsökkentő étrendbe. Reméljük, azóta már nem néztek rossz szemmel erre az olcsó, könnyen beszerezhető, kedvező tápértékkel rendelkező, egyszerűen, változatosan elkészíthető alapanyagra.

Most receptjeink közül kiválogattam nektek 10 db, adagonként kevesebb, mint 450 kalória- és kevesebb, mint 50 g szénhidráttartalmú, teljes értékű fehérjét is tartalmazó krumplis egytálételt. Bátran készítsétek el őket!

Legújabb receptek

sushi

Kimbap (Gimbap) - koreai rizstekercs

A kimbap vagy gimbap Koreában olyan ételnek számít, mint nálunk a szendvics: gyors, praktikus, csomagolható és kézben ehető. A tekercs nagyon laktató, ráadásul bármilyen kedvünkre való ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

toros-kaposzta
disznótoros

Toros káposzta

A toros káposztát hagyományosan disznóöléskor készítjük, amint a neve is mutatja. (Reggel készül a sült vér, délben a frissen sült pecsenye, délutánra kisül a töpörtyű, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept