Ezek voltak 2019 legnagyobb fogyásai
Az elmúlt egy évben rengeteg sikersztorit osztottunk meg veletek, amik közül most kiválogattuk a leginspirálóbbakat, hogy erőt adjanak az életmódváltáshoz.
Liptai LillaFogyókúra
8 izgalmas köret, ami belefér a diétádba
Ideje, hogy csavarj egyet az unalmas sült zöldség köreten és valami igazán pikánssal dobd fel, amit a főétel mellé tálalsz.
Nosalty
Fogyj zöldségekkel! 5 érv mellettük, ha leadnál pár kilót
Zöldségek nélkül nincs jó fogyókúra! De szerencsére van élet a salátákon túl. (X)
Hirdetés
9 egészséges zöldséges étel 400 kalória alatt
Tarts egy húsmentes napot, és dobj össze egy isteni finom zöldséges fogást! Még egy kis időt is megspórolhatsz magadnak, na meg persze pár kalóriát is.
Nosalty
Ez a túlsúlyos lány videóra veszi, ahogy mindent felzabál
A mukbang nevű videós műfaj eredetileg Dél-Koreából indult el néhány évvel ezelőtt. A videók lényege, hogy a főszereplők egész idő alatt csak esznek, esznek és esznek.
Nosalty
11 joghurtos csirke 400 kalóriából
Egy könnyű salátával ebédre vagy vacsorára - isteniek lesznek ezek a fűszeres csirkeételek.
Nosalty
Ennyit hízott Kim Kardashian egy év alatt
Kim az élő példa arra, hogy a mozgás nem minden és nagyon fontos arra is odafigyelni, hogy mit eszünk mellette.
Liptai Lilla
Elképesztően lefogyott Adele
Adele egy szülinapi bulin vett részt, ahol rengeteg kép készült róla, amin jól látszik, mennyit fogyott.
Liptai Lilla
9 sütőtökös ebéd kevesebb mint 400 kalóriából - ezeket a...
Színes őszi ötletek, amiket a fogyókúrádba is bátran betervezhetsz.
Nosalty
Azt mondták, meg fog halni a túlsúlya miatt, most lefutotta...
Pár évvel ezelőtt még közel 300 kilót nyomott, elképesztő akaraterejének köszönhetően azonban, mára egy igazi sportember.
Liptai Lilla
Sztárok, akik egyszerűen nem öregszenek
Vannak, akiknek olyan szerencsés a genetikájuk, hogy egy ránc sem jelent még meg az arcukon, pedig már elmúltak negyven évesek is.
Liptai Lilla
Nem tetszett magának az esküvői fotókon, 45 kilót dobott le
Annyira beleszerettet a sportba a fiatal nő, hogy most úgy néz ki, mint egy testépítő.
Liptai Lilla
Ezt a 11 ételt muszáj enned, ha elmúltál már 40
Egy biztos: fiatalabbak már nem leszünk - ezért érdemes mindent megtennünk egészségünk érdekében 40 fölött is.
Bodon Judit dietetikus
Király Linda legfrissebb előtte-utána fotóját neked is látnod kell! -...
Az énekesnő óriási átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, amit most a követőinek is megmutatott az Instagramon.
Liptai LillaCímlapról ajánljuk
Család
6 gyulladáscsökkentő gabonafajta, amit gyakrabban egyél – Némelyikről szinte biztos,...
Felejtsük el, hogy a köret csak fehér rizs és mezei krumpli lehet - tudjuk, hogy finomak, de kénytelenek vagyunk az egészségünkre is figyelni, és nyitni az alternatív gabonák felé is – és most kivételesen nem a bulgurra vagy a kuszkuszra gondolunk. Lássuk azokat az egészséges gabonákat, melyek egyben gyulladáscsökkentőek is!
Brecz Judit
Család
5 tudnivaló, amivel illik mindenkinek tisztában lennie a táplálkozási szakértő...
Sokan küzdenek testsúlyukkal magukat hibáztatva, hogy nincs elég kitartásuk, túl gyengék, és kevés az akaraterejük ahhoz, hogy eredményt érjenek el. Az egészséges, tartós fogyás viszont sok tényező függvénye. Jöjjön 5 tudnivaló a fogyásról, amit a táplálkozási szakértő szerint mindenkinek ismernie kellene.
Nosalty
Család
Meglepő igazság – Van-e valójában placebohatása a koffeinmentes kávénak?
Sokan akkor is élénkítő hatást éreznek egy csésze kávé után, ha koffeinmentes változatot isznak. De vajon valóban képes hatni a decaf kávé, vagy csupán az agyunk játéka az egész? A szakértők szerint a válasz összetettebb, mint gondolnánk.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
A dietetikusok szerint ez a 6 legjobb kenyér, ha törődsz...
A kenyér nem kell, hogy tiltólistás legyen azok számára sem, akik szeretnék kiegyensúlyozni a vércukorszintjüket. A megfelelő típusú kenyér lassabban emeli a vércukrot, jobban támogatja a teltségérzetet, és része lehet egy egészségtudatos étrendnek.
Család
Mit főzzek ma? Koreai marinált tojás, tortaformájú krumplis tészta és...
Kicsit kifordítunk ma mindent! A tojássalátánk koreai, a krumplis tésztát megsütöttük, és egy nagyon nem édes torta lett a végeredmény, a brownie pedig szőke csokiból készült.
Család
4 dolog, amit még februárban meg kell tenned a hortenziáddal
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Top Receptek
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...