13 kalória- és szénhidrátszegény nasi meccsnézéshez
Alkalmanként még csak-csak elmegy, de a VB idején, ha minden este egészségtelen nasikat eszünk meccsnézés közben, annak nem lesz jó vége. Mutatunk pár egészségesebb receptet!
Bodon Judit dietetikusÉletmód
Egész nap az irodában ülsz? Videón 7 átmozgató gyakorlat!
Hát-, nyak-, váll-, derékfájás - mind-mind lehetnek az irodai ülőmunka következményei. Ne hagyjuk, hogy túl késő legyen, végezzünk el naponta 5 percnyi átmozgató gyakorlatot!
Nosalty
Mi történne, ha mindenki vegetáriánus lenne?
Talán nem is gondolnánk, hogy milyen változások történnének bolygónk és lakói életében, ha mindannyian áttérnénk a vegetáriánus étrendre.
admin
Strandolás = fülfájás? 6 tipp a gondtalan lubickolásért
Nincs nyár strandolás, pancsolás, lubickolás nélkül - ám annak érdekében, hogy a nyaralás valóban gondtalan legyen, érdemes megfogadni néhány tanácsot!
Rózsakert Medical Center
3+1 tipp videónkban, hogy ne legyen unalmas a barna rizs!
Egyszer mindenki kipróbálja a barna rizst, aki egészségesebben szeretne élni. Aztán sokan fel is adják - nem sikerült finoman elkészíteni. Pedig érdemes próbálkozni!
Bodon Judit dietetikus
7+1 szénhidrátszegény sajtos nasi
Uzsonnára, vendégvárónak, az esti meccsnézéshez - tökéletes megoldások a sajtos rágcsálnivalók. Ezúttal adagonként kevesebb, mint 20 g szénhidráttartalommal!
Bodon Judit dietetikus
Tudj meg mindent a refluxról!
Hazánkban minden 10. embert érintő betegség, amelynek tünetei sajnos nem mindig egyértelműen beazonosíthatóak. Ismerjük meg a refluxbetegséget!
Rózsakert Medical Center
9 szuper cukormentes süti a hétvégére
Cseresznyés, áfonyás, kókuszos, csokis - mindez cukormentesen!
Bodon Judit dietetikus
D-vitaminnal az Alzheimer-kór megelőzéséért
A D-vitamin szerepe ma már bizonyítottan jóval szélesebb, mint azt pár évvel ezelőtt gondoltuk. Például segíthet egyes időskori betegségek megelőzésében.
Szabó A
Megnéztük miben, mennyi cukor van - videón mutatjuk!
A mai étrendekre jellemző túlzott cukorfogyasztás fő oka az élelmiszerek "rejtett" cukortartalma. Utánajártunk, miben mennyi cukor van és videónkban meg is mutatjuk!
Bodon Judit dietetikus
13 egészséges desszertrecept az elmúlt hónapból
Csodás, egészséges étrendbe illeszthető desszertreceptek az elmúlt hónapból.
Bodon Judit dietetikus
Unod a vizet? Akkor dobd fel az italod! 3 ötlet...
Sokan nem tudnak egész nap csak vizet inni, viszont a túlzott üdítőital-fogyasztás sem a legjobb megoldás. Bolondítsuk meg innivalónkat a változatosság jegyében!
Bodon Judit dietetikus
Hiánypótló könyv a polcokon: Gyermek az asztalnál
Mennyit és mit egyen az óvodás? Mit csomagoljunk tízóraira a kisiskolásnak? Min változtassunk, ha aznap edzése van? Mindezekre vége választ kaphatunk!
Bodon Judit dietetikus
Az idei év 10+1 legnépszerűbb táplálkozási trendje
A táplálkozási divathullámok jönnek-mennek - lássuk, az amerikai szakemberek milyen trendeket várnak az idei évre!
Szálka Brigitta dietetikusCímlapról ajánljuk
Életmód
Ezért tesz egyre több kertész egy egyszerű kanalat a virágcserépbe
Ami első pillantásra feledékenységnek tűnik, valójában egy egyre népszerűbb trend a hobbikertekben és az erkélyeken kialakított zöld oázisokban.
Macsuga Viktória
Életmód
Párezer forintos, szuper hasznos kerti eszközökkel csábít minket szabad levegőre...
Itt a tavasz, és nemsoká a nyár is, szóval nincs mese, irány a kert! Ha pedig szükséged van új kerti eszközökre, mindössze párezer forintért, az ALDI e heti akciói közt megtalálod őket.
Nosalty
Gasztro
Mit főzzek ma? Égetett cukkinikrémleves, medvehagymás rakott krumpli és fürge...
Tagadhatatlanul tavaszlázban égünk: cukkinikrémleves, medvehagymával spékelt rakott krumpli és répatortás muffin hozza el a boldogságunkat ma!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Életmód
Ezt teszi az olívaolaj fogyasztása a májjal és a szívvel
Az olívaolaj igazi szuperélelmiszer hírében áll, na de vajon egészen pontosan mi történik a májunkkal és szívünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a nemes alapanyagot? Lássuk!
Otthon
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Vásárlás
8+1 villámgyors hidegtálötlet húsvétra – 30 perc alatt készen vannak
Gyors, mutatós, előre elkészíthető fogásokat keresel húsvétra? Ezek a sós hidegtálak nemcsak látványosak, hanem akár 30 perc alatt elkészíthetők, így az ünnepi készülődés is sokkal stresszmentesebb lesz.
Top Receptek
sajtos roló
Sonkás töltött roló húsvétra gyorsan
Gyorsan elkészülünk ezzel a finomsággal. Sokszor készítek, hisz nagyon hamar elkészülünk vele. Egyszerűen kézbe vehető, elfogyasztható ha hirtelen nem tudunk mit kitalálni, és fel kell ...
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...