Meddig tartson a bemelegítés? És az edzés végi nyújtás? 5+1...
A hatékony edzés egyik titka a megfelelő időbeosztás. Ezzel nem csak gyorsabban fogsz fejlődni, de a sérüléseket is könnyebben elkerülheted!
Suri Andi edzőÉletmód
15+1 legesleggyorsabb szendvicskrém
Az ebéden már túl, vacsora még messze, de valamit úgy harapnál... Pillanatok alatt összedobhatod ezeknek a kencéknek bármelyikét. Nincs más hátra: falatozz!
Nosalty
Kevesebb szénhidrátot ennél? 5+1 tipp, hogy mivel váltsd ki a...
Pizza, spagetti, szendvics kevés szénhidráttal? Bizony megoldható - ezek a szuper alapanyagok segítenek ebben.
Bodon Judit dietetikus
Imádod az áfonyát? Hoztunk 9+1 desszertreceptet, ráadásul hozzáadott cukor nélkül
Használd ki az áfonyaszezont, készíts cukormentes desszerteket ebből az antioxidánsokban gazdag bogyóból!
Nosalty
Hormonproblémákkal küzdesz? Akkor ne halogass tovább, 3+1 ok, hogy még...
Egyre többen és többen küzdenek valamiféle hormonális betegséggel. Csak úgy, mint mást betegségeknél, ezeknél is sokat segíthet a rendszeres testmozgás.
Suri Andi edző
Egy hét plusz szabi, ha hetente három órát edzel. Te...
Az egészséges munkavállaló a cég alapvető érdeke. Ez a svéd vállalat így ösztönzi munkatársait.
Bodon Judit dietetikus
17 hideg sült, ha unod a felvágottat
Tartósítószer-, ízfokozó-, színezék-, aromamentes, alacsony sótartalmú, egészséges felvágott. Hogy ez hol kapható? Nálad, otthon!
Bodon Judit dietetikus
10+1 izgalmas paradicsomsaláta - válassz egyet minden napra!
Koktél-, ökörszív-, fürtös-, San Marzano - itt a paradicsom főszezonja. Készíts belőlük csodás salátákat ebédre vagy vacsorára - vagy csak úgy!
Bodon Judit dietetikus
Sertéshúst ennél? 7+1 tipp szakértőnktől, hogy készítheted el egészségesen
Semmi akadálya annak, ha sertéshúst szeretnénk látni az egészséges menünkben, csak ügyeljünk arra, hogy megfelelően készítsük el. (X)
Bodon Judit dietetikus
Egészséges menüt főznél, de kifogytál az ötletekből? 19 tipp legfrissebb...
Az egészséges menü egyik titka a változatosság. Merítsetek inspirációt a legfrissebb receptfeltöltésekből összeállított listánkból!
Bodon Judit dietetikus
Te sem eszel sertéshúst, mert nem egészséges? Ugyan már! Felejtsd...
Szereted a sertéshúst, de nem mered enni, mert nem egészséges? Ma már tudjuk, hogy ez az állítás ebben a formában nem igaz. Mutatjuk, melyik húsokat fogyaszthatod bátran! (x)
Bodon Judit dietetikus
Ezek az idei legnépszerűbb étkezési trendek
Az egészséges étkezés egyre népszerűbb, ezért a piac is a könnyen és gyorsan elkészíthető, friss és jótékony alapanyagokból készült ételek felé mozdul.
Nosalty
15+1 szuper főzelék búzaliszt nélkül
Imádjuk a főzelékeket, hiszen változatosak és hozzájárulnak a napi zöldségbevitelhez. Ha most egy kicsit különlegesebb receptekre vágysz, akkor neked szól ez a 15+1 ötlet.
Nosalty
Ez az ausztrál séf rendesen kiborult a sok "allergiás" vendégtől....
Egyre több az éttermekben az allergiás - vagy magát annak beállító vendég. Egy ausztrál séfnek elege lett belőlük és helyrerakta őket.
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Grillezz!
Ízületkímélő és egyensúlyt javító nyári sporteszközt kínál nagyon olcsón a...
Újabb akciós újságszemlével érkezünk a héten, ugyanis a Lidl a nyár egyik legkedveltebb mozgásformájának fő eszközét kínálja nagyon olcsón. Lássuk, miről van szó!
Nosalty
Grillezz!
9 isteni csokis recept a csokoládé világnapja alkalmából
Mindenki tudja hát meg, hogy július 7-e a csokoládé világnapja! Ebből a jeles alkalomból összegyűjtöttük nektek a legcsokisabb desszerteket, italokat és reggeliket.
Nosalty
Grillezz!
Áll a bál Balatonfüreden: az egyik legismertebb gyorsétteremlánc nyitást tervez,...
Vitába keveredett Balatonfüred és egy nemzetközi gyorsétterem-lánc, lássuk a részleteket!
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges...
A vércukorszint nem csak a cukorbetegek számára fontos. Ha gyakran tör rád a délutáni fáradtság, farkaséhes leszel néhány órával étkezés után, vagy állandóan édességre vágysz, érdemes odafigyelni arra, milyen szokások befolyásolják a vércukorszintedet. A jó hír, hogy néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az egyensúlyért.
Grillezz!
Áll a bál Balatonfüreden: az egyik legismertebb gyorsétteremlánc nyitást tervez,...
Vitába keveredett Balatonfüred és egy nemzetközi gyorsétterem-lánc, lássuk a részleteket!
Életmód
Nosalty Mit főzzek ma? Ízletes gyümölcsleves, töltött batyu és Rákóczi-túrós...
Lehengerlő menüsor következik!
Top Receptek
tökfőzelék
Egyszerű tökfőzelék
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
kovászos uborka
Kovászos uborka egyszerűen
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...