tapas gyümölcsös tapas

Vodkazselé

Laura36

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 közepes db narancs
50 ml vodka
175 ml víz
1 csomag tortazselé (színtelen expressz)

106

Kalória

1.3g

Fehérje

19.2g

Szénhidrátok

0.2g

Zsír

175.5g

Víz

Koleszterin

3.4g

Rost

15.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

195g narancs

67 kcal
13g vodka

29 kcal
44g víz

0 kcal
3g tortazselé

10 kcal

Összesen 106 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

780g narancs

268 kcal
50g vodka

116 kcal
175g víz

0 kcal
12g tortazselé

41 kcal

Összesen 425 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

76.7g narancs

26 kcal
4.9g vodka

11 kcal
17.2g víz

0 kcal
1.2g tortazselé

4 kcal

Összesen 41 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
96.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
58 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.2 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
175.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
76 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
101 micro
β-crypt
165 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 106 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
0.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
385.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
233 mg
Vas
1 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
77 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
702.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
303 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
171 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
63 micro
β-karotin
404 micro
β-crypt
661 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
735 micro

Összesen 425 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
37.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.6 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
69 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
30 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
65 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 41 kcal

Elkészítés

A narancsokat félbevágjuk, és egy kanállal kiszedjük a belsejüket óvatosan, nehogy a héj megrepedjen.
A zselét elkészítjük: 175 ml forró vízben addig kevergetjük a zseléport, míg el kezd kocsonyásodni.
Ekkor hozzáadjuk a vodkát, és a kiszedett narancs belsejéből 5 ek narancslevet.
Jól elkeverjük a zselével, és beletöltjük a narancshéjakba.
Hűtőben pihentetjük, és ha a zselé jól megdermedt, cikkekre vágjuk.