r
Nosalty Logó

Villámgyors fánk joghurttal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dóri
Villámgyors fánk joghurttal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 289 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1151 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 225 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1052.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    433 mg
  • Nátrium
    288 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 289 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.7 g

Zsír

  • Összesen
    15.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4210.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    1138 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    1731 mg
  • Nátrium
    1154 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    212.7 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    221.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    193 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    326 mg
  • Retinol - A vitamin:
    193 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    523 micro
Összesen 1151 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    822.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    222 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    338 mg
  • Nátrium
    225 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 225 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat habosra keverjük a cukrokkal egy kézi robotgép segítségével.
  2. Hozzáadjuk a joghurtot, majd a sütőporral elkevert lisztet. Ha kell, pici tejjel higíthatjuk.Jó sűrű, ragacsos tésztát kell kapnunk.
  3. Bő, forró olajba evőkanálnyi kupacokat teszünk a tésztából. Mindkét oldalukat barnára sütjük. Hamar készen vannak, ne süssük túl nagy lángon, különben a belsejük nyers marad.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 163
  • Össznézettség: 85142
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 22.

Ajánló

A joghurt lehet  gyümölcsös, kókuszos, mézes, csokidarabos, stb... Érdemes dupla adagot készíteni. Nekem a szimpla mennyiségből 20 db minifánkom lett.

Receptkategóriák

Egy barátnőmnél voltunk vendégségben, ő készítette el nekünk ezt a fánkot, 5 perc alatt készen volt a tésztájával, és a sütés is pikk-pakk megvolt. :) Egyből el is kértem a receptjét! :)

Hozzászólások

alkemist

Kedves Dóri! Jól hangzik a recept, ki fogom próbálni, de légyszi áruld el, hogy csináltad, hogy a nem kelesztett tészta is szalagos lett? A túrófánkot hasonlóan szoktam csinálni, de abból inkább golyók lesznek, amelyek maguktól forognak az olajban és szalagot még nem láttak :)

Dóri

Szia alkemist! Ez egy ilyen csodafánk :) Semmi különös sütési módszerre nem kell gondolni, ne süsd nagy lángon, mert pár perc alatt tényleg átsülnek, a süt?portól pedig szépen megpuffadnak :) Így biztosan nem marad nyers a közepük. Sok sikert hozzá :) Üdv, Dóri

Ajandek

Szia. Megcsináltam a fánkot. Percek alatt kész lettem, és nagyon finom lett. :-)) Én tettem bele egy kis rumot, hogy ne szívjon fel túl sok olajat... Köszönöm Neked a receptet! Tuti nagyon sokszor készítem még el. Ma még kipróbálom teljes ki?rlés? liszttel is, és gluténmentesen is . Nagyon reménykedek, hogy hasonlóan kiváló lesz, mint sima lisztb?l! :-)) Köszönöm mégegyszer! Évi

Dóri

Szia kedves Évi! Nagyon örülök, hogy kipróbáltad a receptet és elnyerte tetszésed! Jól esik ilyet olvasni :))) Üdv, Dóri

pussycat

Kedves Evi! Felfigyeltem arra, hogy te rumot teszel bele, hogy ne szivjon fel sok olajat. Lehetne rum helyett esetleg vodkat vagy wiskyt hasznalni, mert nekem csak az van itthon? Koszi elore is, Veronika

Ajandek

Kedves Veronika! ?szintén megmondom nem tudom. Az alkohol a sütés során elpárolog ugyan, de egy kis íz maradhat a tésztában. Bár gondolom itt az alkohol a lényeg, az nem engedi felszívni a zsírt, ha jól tudom. Szerintem dobd össze a tésztát, egy kis részébe tegyél valamelyikb?l, és süsd ki. Ha nem ízlik, akkor a többi ne tégy, mert úgy is remek lesz... :-) Jó sütögetést! Évi

Törölt felhasználó

Nagyon nagyon szépen szeretném megköszönni a receptet. Isteni finom és tényleg gyorsan készen van. Citromos joghurtot tettem bele, mert az volt itthon. Fahéjas porcukorral, lekvárral és nutellával is mennyei. Letesztelve :D Egy két éves kis lurkó mellett és eggyel a pocakban ilyen receptekre van szükségem :) Köszi mégegyszer. További szép napot: Reni

Dóri

Szia kedves Reni! Hát igazán nincs mit ! Nagyon örülök, hogy ennyire ízlett nektek is ez a finomság :) Már megérte felrakni, mert ilyeneket öröm olvasni :) És gratula a babához :) Dóri

varosik

Ez a recept fantasztikus! Valóban villámgyors, és tökéletes íz?! A családom el volt ragadtatva! Egy morzsa sem maradt bel?le! Köszönöm szépen!

Dóri

Nagyon szívesen! :) Nálunk is hamar elfogy, érdemes dupla adagot csinálni :)

evvi

Sziasztok! Tenyleg ez a recept oriasi! Nagyon egyszeru es finom,mindenkinek csak ajanlani tudom.De azert lenne egy kerdesem vajon meg-e lehetne sutni a sutuben is formaba ontve?udv Evvi

szaboadel

Kedves "Dóri"! Most bukkantam a receptedre, máris elmentettem és rövid id?n belül ki fogom próbálni, mivel szeretek új dolgokkal, ízekkel kísérletezni. Üdv.további szép napot kívánok: Adél

wiwievi

Szia!Ma megcsináltam a receptedet, hát valami istenien sikerült, az egyik legjobb fánk amit ettem.Nagy sikere volt.Köszi és gratulálok neked

Dóri

Szia! Én is köszönöm a kedves szavakat :) Tényleg isteni ez a fánk :) Örülök, hogy neked is ízlett! Üdv, Dóri

polip25

Kedves Dorka :) Megcsináltam tejföllel és vanília aromával,nagyon finom lett :) pár darab csak azért élte túl a most befejezett ebédet,mert tartalmas csicseriborsó leves után ettük :D köszönöm a receptet és nagyon kellemes ünnepeket kívánok neked és családodnak

Dóri

Szia ! Igazán nincs mit, örülök, hogy kipróbáltad a receptet és sikert arattál vele. Én is Kellemes és Békés Ünnepeket kívánok neked és egy jobb Új Évet :)

a.henci

H????, ez tényleg nagyon egyszer? és NAGYON FINOM! :-) Köszi a receptet.

Dóri

Nincs mit :) Egészségetekre :)

Törölt felhasználó

Kipróbáltam gluténmentes lisztb?l, nagyon finom lett! :) Tényleg nagyon egyszer?, gyors és nagyon fincsi! Köszi a receptet, szerintem ez gyakori nasi lesz nálunk! :)

Dóri

Örülök, hogy kipróbáltad a receptet és sikert arattál vele :) Mi is imádjuk :)

Törölt felhasználó

Kedves Dóri! Ma gyorsan összedobtam ezt a fánkot,és teljesen odavagyok érte!!! Gyors,egyszer?,olcsó...többet nem fogok fánkot dagasztani,keleszteni,mert sokkal könnyebb így és szinte olyan mint a hagyományos fánk. Nagyon szépen köszönöm a receptet! Üdv.:Jucci

Dóri

Nagyon szívesen Jucci :) Én is köszönöm a kedves szavakat :) Üdv, Dóri

Törölt felhasználó

Ez zseniális!!! Jelentem szénhidrátcsökkentett liszttel, édesít?szerrel, és vanilia aromával csináltam meg, és úgy is! Cseppet sem szívja be az olajat, gyerekeim szerint jobb, mint az "igazi" fánk :-) Köszönjük!!!

Dóri

Nincs mit, nagyon örülök, hogy ennyire ízlett a családnak :)

defone

Nagyon jó, bár elég hígnak találtam a tésztát... deeee az eredmény alapján mégsem :) Tökéletesek lettek! Habzsákkal töltöttem bele egy kis joghurttal elkevert kakaóport illetve banánkrémet :)

Dóri

Ez jól hangzik, ki fogom próbálni :)

Törölt felhasználó

Defone!!! Ez nagyon jol hangzik,kiprobalom!!!!

Karulino

Azért tetszett ez a recept, mert nem kellett a kelesztéssel, szaggatással bajlódni. És valóban írtó gyorsan elkészül, nem ragacsos minden t?le. Szóval nagyon tetszik. De szerintem azért az éleszt?s fánk ízének, állagának nincs párja. Ez persze mit sem ront ennek a fánknak a szuperségén. Köszönöm

Karulino

Ja! És tönkölyliszttel és xilittel készült, így szerintem candidás lett. :D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek