r
Nosalty Logó

A világ legegyszerűbb somlóija-kétszersültből

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
A világ legegyszerűbb somlóija-kétszersültből
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 484 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1450 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1090.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    464 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    485 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.4 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    26 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 484 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.6 g

Zsír

  • Összesen
    29.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3272.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    1392 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    270 mg
  • Nátrium
    1454 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    217.2 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    78 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 1450 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    253.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    21 mg
  • Nátrium
    113 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kenyeret felszeleteljük, kenyérpirítóban kétszersültet készítünk-ez a lépés leegyszerűsödik, ha boltban vásárolható kétszersültet veszünk.
  2. Összetördeljük ízlés szerint a pirítósainkat (én rusztikusan szeretem-vannak egészen apró, és 3-4 centis darabok is) egy mélyebb tálba (én jénaiba készítettem) pont kicentizve a helyet.
  3. Elkészítjük a zacskón leírtak szerint a vaníliáspudingot, még melegen ráöntjük a kenyérdarabkákra. (én először mindig a felét öntöm rá, elkeverem, aztán a többit is beleborítom és megint elkeverem)
  4. Hagyom kihűlni legalább langyosra, de jobb hidegebben és egy nagyobb kanállal feldarabolom.
  5. Elkészítem a krémpudingot a leírás szerint, és ráöntöm a galuskákra. (én itt megint először egy részét ráöntöttem, és óvatosan elkevertem, a tetejére ment a többi, de azt már nem kevertem bele)
  6. Tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 68
  • Össznézettség: 118345
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 11.

Ajánló

Én csücsökbók készítettem, mert az már elég állott volt, másra felhasználhatatlan. Tulajdonképp a recept ihletője :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Itthon vagyok. Érettségi van. De akár vizsgaidőszak is lehetne... a lényeg, hogy ilyenkor jönnek az ember legjobb ötletei, amivel elkerülheti a tanulás örömeit. Reggeli közben észrevettem, hogy még van egy jó darab állott kenyércsücsök, amiből-ha nincs heveny világjobbításom...de volt-legfeljebb fasírtba való szárazkenyér lesz. Emellett a friss kenyérből is édesanyám levágta a csücsköt : tehát alapanyag volt. Eszembe jutott az egyik barátnőmtől ismert hóvirágtorta, aminek az alapja kétszersült, de én valami újat akartam készíteni... így hát hatottam, alkottam, gyarapítottam, s a konyha koszba merült :)

Hozzászólások

bebice

Jézusom,kenyérb?l somlóit??? Jó étvágyat!

Törölt felhasználó

Amíg nem kóstoltad, ne ítélkezz;)

musicus2

Ami sóskiflib?l készült, vagy magos, graham, fittness stb. kenyérb?l, azt én sem kóstolnám meg. De síma fehér kenyérb?l? Miért ne? A receptnek vannak variációs lehet?ségei. Pl. kalácsból, mazsolával, f?szerekkel... tessünk továbbgondolni.

xavie15

Bár a hagyományos értelemben nem nevezném somlóinak, de attól függetlenül nagyon is finom lett :D

Csilla2111

Aki mer kísérletezni, az nyerhet :)!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek