Túrós-lekváros batyu

Name: Túrós-lekváros batyu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Vaj; 25 dkg Tehéntúró; 10 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 15 dkg Lekvár/ dzsem; vaníliás 2 ek Porcukor a szóráshoz

helena26

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg vaj
25 dkg tehéntúró
10 dkg porcukor
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
15 dkg lekvár/ dzsem
2 ek porcukor (a szóráshoz)

1001

Kalória

18.6g

Fehérje

104.4g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

82.6g

Víz

179.4g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

48.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
63g vaj

448 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
25g porcukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
38g lekvár/ dzsem

104 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 1001 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g vaj

1793 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g porcukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 4001 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

23.3g finomliszt

85 kcal
23.3g vaj

167 kcal
23.3g tehéntúró

34 kcal
9.3g porcukor

36 kcal
5.1g tojás

6 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
14g lekvár/ dzsem

39 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 372 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
18.6 g

Zsír

Összesen
56.9 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
179 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1099.1 g
Cink
163 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
199 mg
Vas
126 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
167 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
104.4 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
82.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
447 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
439 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 1001 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
74.6 g

Zsír

Összesen
227.4 g
Telített zsírsav
138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
718 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4396.3 g
Cink
653 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
798 mg
Vas
505 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
1529 mg
Nátrium
669 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrát

Összesen
417.5 g
Cukor
195 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
330.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1787 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
230 mg
Retinol - A vitamin:
1755 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
395 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
288 micro

Összesen 4001 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
409 g
Cink
61 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
74 mg
Vas
47 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
62 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
38.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
28 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat kimérjük, és összedolgozzuk, kinyújtjuk, felvágjuk derelyevágóval, megtöltjük lekvárral, két sarkát összenyomjuk.
Papírral kibélelt tepsibe rakjuk.
Előmelegített sütőben 160 fokon aranysárgára sütjük.
Még melegen meghintjük vaníliás porcukorral.