Tojásmuffin Sajtosroló konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Sajtosroló
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
275g tojás346 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
35g füstölt virsli94 kcal
-
25g sajt88 kcal
Összesen
528
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
550g tojás692 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
70g füstölt virsli188 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
1056
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
82.1g tojás103 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.4g füstölt virsli28 kcal
-
7.5g sajt26 kcal
Összesen
157
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.8 g
Zsír
-
Összesen 38.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 954 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1921.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 391 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 629 mg
-
Nátrium 763 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 216.6 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 494 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 204 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 119 micro
-
Kolin: 715 mg
-
Retinol - A vitamin: 493 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1217 micro
Összesen
528
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.6 g
Zsír
-
Összesen 76.7 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1908 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3843.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 175 mg
-
Kálcium 783 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1258 mg
-
Nátrium 1525 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 433.2 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 987 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 407 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 239 micro
-
Kolin: 1430 mg
-
Retinol - A vitamin: 986 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2435 micro
Összesen
1056
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 285 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 573.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 228 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 213 mg
-
Retinol - A vitamin: 147 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 363 micro
Összesen
157
kcal
Hozzávalók
-
10 db tojás
-
3 kávéskanál ételízesítő
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A tojásokat felverjük a delikáttal és borssal, lehet még egyéb fűszereket, mindenkire odabízzuk.
- Beleöntögetünk kis adagokat a muffinformákba, jó félig legyenek.
- Kis kockákra vágjuk a sajtot és a virsliket, mindegyik tojásba rakunk belőlük.
- 160 fokra, alsó-felső fokozatra sütőbe tesszük, ha szépen megnőtt, kész is (szúrópróba).
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 55 alkalommal
- Receptkönyvben: 78
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1412
- Feltöltés dátuma: 2019. június 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Sajtosroló
30 recept
Sok tojás volt a hűtőben, gondoltam, valamit kezdeni kellene vele, de nem volt kedvem rántottát csinálni...mintha ez nem ugyanolyan lenne. :D Egyszerű...reggelire tökéletes. Én avokádókrémmel még megkentem a tetejét, olyan volt mint egy rendes muffin. :D