r
Nosalty Logó

Tojásfasírozott spanyol burgonyával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Tojásfasírozott spanyol burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tojásfasírozotthoz

A spanyol burgonyához

Összesen 1008 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tojásfasírozotthoz

A spanyol burgonyához

Összesen 4032 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tojásfasírozotthoz

A spanyol burgonyához

Összesen 158 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.5 g

Zsír

  • Összesen
    68.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1363.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    233 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    521 mg
  • Nátrium
    447 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.1 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    377.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    294 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    151 micro
  • Kolin:
    472 mg
  • Retinol - A vitamin:
    293 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    765 micro
Összesen 1008 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    117.9 g

Zsír

  • Összesen
    272.5 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    78 g
  • Koleszterin
    2279 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5455.1 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    244 mg
  • Kálcium
    934 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    366 mg
  • Foszfor
    2084 mg
  • Nátrium
    1786 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    284.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1508.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1177 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    77 mg
  • C vitamin:
    177 mg
  • D vitamin:
    476 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    603 micro
  • Kolin:
    1887 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3061 micro
Összesen 4032 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    119 micro
Összesen 158 Kcal

Hozzávalók

A tojásfasírozotthoz

A spanyol burgonyához

Elkészítés

A tojásfasírozotthoz

  1. Tojásból rántottát készítünk.
  2. Amikor már kihűlt, hozzákeverjük a 2 nyers tojást, a beáztatott, kinyomkodott kenyeret, sót, pirospaprikát, borsot, lisztet.
  3. Gombocókat formázunk belőle, zsemlemorzsában megforgatjuk, és olajba kisütjük.
  4. Spanyol burgonya: A hagymát vékony karikákra vágjuk. A főtt burgonyát meghámozzuk, és azt is felkarikázzuk.
  5. Elterítjük a tepsi alján, és megsózzuk. A burgonyán elosztjuk a hagymakarikákat, majd leöntjük a zúzott foghagymával, sóval és borssal elkevert tejföllel.
  6. A tetejét gyengén megszórjuk őrölt pirospaprikával.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 141
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 11755
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tojásfasírozott spanyol burgonyával
Salamon Csilla 1202 recept

A tojásfasírozott egy régi családi recept. A burgonya kitűnő mellé.

Hozzávalók

A tojásfasírozotthoz

A spanyol burgonyához

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek