r
Nosalty Logó

Szuper gyors túrós pogi Csillától

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Szuper gyors túrós pogi Csillától
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 1036 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 6209 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 396 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.1 g

Zsír

  • Összesen
    74.7 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1555.6 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    168 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    270 mg
  • Nátrium
    740 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    89 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    695 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    78 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    653 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    508 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 1036 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.5 g

Zsír

  • Összesen
    448.1 g
  • Telített zsírsav
    98 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    197 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    124 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9333.3 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    184 mg
  • Kálcium
    520 mg
  • Vas
    1007 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    1621 mg
  • Nátrium
    4442 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.4 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    534.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4172 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    467 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    256 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3917 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3050 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 6209 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    596 g
  • Cink
    83 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    284 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    266 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    195 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 396 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a margarint, a túrót, a tojást és a sót összedolgozzuk.
  2. Lisztezett deszkán kinyújtjuk, kiszaggatjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
  3. A tetejüket lekenjük felvert tojással, szezámmaggal megszórjuk, és 180 fokon sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 200
  • 7 napos nézettség: 1633
  • Össznézettség: 478869
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szuper gyors túrós pogi Csillától
Salamon Csilla 1175 recept

Nagyobb kerti partit rendeztünk. Arra az alkalomra sütöttem meg, de egyből dupla adagot.:) Tényleg nagyon gyorsan elkészül.

Hozzászólások

anyuka54

Kedves Csilla! Nagyon tetszik a recept, ma meg is sütöm. A kérdésem csak az lenne,hogy a lisztet hideg margarinnal kell-e elmorzsolni vagy puhával össze gyúrni? Üdv:Kata

Törölt felhasználó

Sziasztok! Én ezt a pogit több, mint 20 éve sütöm (kedvcencünk!!!) csak én tojást nem teszek bele, amúgy minden mást ugyanígy készítek. Másnap ugyanolyan finom (már ha marad bel?le :-)!!!!!!! Üdv: Rita

Törölt felhasználó

Anyuka 54: El?z? este vedd ki a rámát a h?t?b?l! Inkább puha legyen, a kemény rámával nehéz dolgozni! Üdv: Rita

Törölt felhasználó

Szerintem az 1 tojás a tetejére való nem bele. Se éleszt?,se süt?por???...jól látom? Zsóka.

dioevi

Sokszor megcsináltam már ,nem kell se bele tojás ,se süt?por. Egyszer? és nagyszer?....

Ilcsenzia

Tényleg finom és még 3.-4. nap is ehet?:)

mazsolababa

Köszönöm ezt a finom pogi receptet.Én tojás és süt?por nélkül készítettem ,igaz kicsit felturbóztam magokkal és isteni lett.Még egyszer köszönöm.

atarkoi

Kedves Csilla, Eletem masodik pogacsajat sutottem meg tegnap csaladi bulira. Oriasi siker! En tulajdonkeppen maradek mentonek hasznaltam, mert a maradek korozott kerult bele plusz meg egy kis turo es a korozottben levo hagyma igen erdekesse tette az izet es csak ugy soportem be az elismereseket. :)) Koszonom, es, ha pogacsa, akkor a Te recepted a nyero!:))

katalin szkubenics

Megsütöttem nagyon finom :),köszi a receptet !!!

Norcsi

Sziasztok en is megsutottem de eleg furi lett biztos nem kell bele eleszto vagy sutopor? kivul barna lett de a belselye tiszta nyers maradt es zsiros :( az ize jo volt talan picit sos csak azt sajnalom hogy a belseje nyers maradt. azert koszonom.

cloudberry

Biztosan nem kell bele süt?por. Párszor hajtogasd sütés el?tt. És ne túl nagy lángon süsd, mert akkor a külseje hamarabb megsül, mint a belseje. Nem kell attól félni, hogy így kiszárad, mert elég zsiradék van benne.

cloudberry

Már nagyon régóta csinálom ezt a pogácsát. Kedvencem, mert nem szárad ki, nem ereszkedik meg másnapra sem (harmadnapra sem, de addig nem nagyon marad meg :)). Én a margarint megolvasztom, és úgy teszem bele, mert nagyon utálom, amikor morzsolgatni kell a zsiradékot a liszttel. Amikor kész a tészta, párszor hajtogatom-elnyújtom. Mindig sikerül, tutibiztos recept.

márti1218

Évek óta készítem ezt a pogit különböz? "feltéttel",legnagyobb sikere a gy?sz?nyi méret?re szaggatott poginak van, tetején egy szem mandulával.Sziszi.fuszi munka,de megéri.

Törölt felhasználó

Kevesebb ideig sütöttem, mert már így is kicsit megpirult a teteje. Viszont nekem sajnos nem lett finom, pedig követtem a receptet. :( száraz nagyon

zsanzsi8

Miért kell ilyen totálisan rossz arányú receptekkel átvágni az embereket??? Fél kiló margarin NEM KELL ehhez mert akkor egyáltalán nem lesz nyújtható a tészta, mivel hogy ragad a kezemre. Most gyúrtam össze ezt a pogit és hát mit is mondjak...... az állaga nem lett olyan hogy nyújtani lehessen és kanállal kellett most a tepsire rakosgatnom. :-/ Olyan az állaga így nyersen mint egy muffin tésztának.. :-/ remélem megsül rendesen. De ha nem, akkor teszek még egy kis lisztet a maradék nyers tésztához. :(

Kimberly444

Én mindig h?t?be teszem, folpackba csomagolva a gombóccá gyúrt tésztát nyújtás el?tt (min 1 órára, de volt, h el?z? este) , úgy egyáltalán nem ragad, próbáld ki, jók az arányok.

Bödösbanya

Mindenkinek, akinek nem sikerült, és nem érti a receptet: A tésztába csak a margarin, túró, liszt, só kell. A tetejére kell a tojás és opcionálisan sajt, vagy különböz? magvak, ki mit szeret! Felesleges a süt?por is, de ha valaki ragaszkodik hozzá, tegyen bele. Ez így egy nagyon egyszer?, de nagyszer? recept. Ha követed a receptúrát, 100 % hogy sikerül, és neked és családodnak is ízleni fog! Elronthatatlan! Próbáljátok meg :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk