Szellemes csokinyalóka

Name: Szellemes csokinyalóka
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Fehér csokoládé; 2 ek Tej vagy habtejszín; 10 g Étcsokoládé 2 kocka, de a legjobb a dekortoll

10adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A nyalókához

100 g fehér csokoládé
2 ek tej (vagy habtejszín)
10 g étcsokoládé (2 kocka, de a legjobb a dekortoll)

Kalória

0.7g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

0.1g

Víz

2.2g

Koleszterin

90mg

Élelmi rost

6.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

A nyalókához

10g fehér csokoládé

54 kcal
2g tej

1 kcal
1g étcsokoládé

5 kcal

Összesen 60 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

A nyalókához

100g fehér csokoládé

539 kcal
20g tej

11 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal

Összesen 605 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

A nyalókához

76.9g fehér csokoládé

415 kcal
15.4g tej

9 kcal
7.7g étcsokoládé

42 kcal

Összesen 466 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
56 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.6 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 60 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
35.6 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
560.1 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
227 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
197 mg
Nátrium
102 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.2 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 605 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
27.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.8 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
175 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.9 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 466 kcal

Elkészítés

A nyalókához

Fehércsokit felolvasztjuk, gőz fölött a tejszínnel. Beletöltjük habzsákba vagy zacskóba.
Sütőpapíron elhelyezzük a pálcikákat és szellem formákat nyomunk.
1 óra mélyhűtőben, majd kivesszük.
A két kocka csokit szintén felolvasztjuk és azzal dekoráljuk. Esetleg a dekortollal, azzal jobban lehet.
Vissza a mélyhűtőbe, és onnan szedjük ki, ha enni akarunk belőle.