r
Nosalty Logó

Sós rúd Marcsiseftől

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marcsisef
Sós rúd Marcsiseftől
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 947 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 3789 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 390 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    19.2 g

Zsír

  • Összesen
    52 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    580.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    230 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 947 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    76.6 g

Zsír

  • Összesen
    208.1 g
  • Telített zsírsav
    102 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    552 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2322.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    194 mg
  • Kálcium
    626 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    907 mg
  • Nátrium
    438 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    391.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    149.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    919 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    152 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    322 micro
  • Kolin:
    277 mg
  • Retinol - A vitamin:
    905 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 3789 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    21.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    238.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 390 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet egy megfelelő nagyságú tálba öntjük, közepébe mélyedést készítünk, belemorzsoljuk az élesztőt.
  2. Majd jöhet a többi hozzávaló, vaj, zsír, só, a tej és alaposan összegyúrjuk.
  3. Lisztezett nyújtódeszkán a tésztát 1 cm vastagságúra nyújtjuk.
  4. Tetejét megkenjük tojással, megszórjuk köménymaggal, reszelt sajttal.
  5. Éles késsel 0,5-1 cm szélesre, 10-15 cm hosszúra vágjuk.
  6. Előmelegített sütőben ropogósra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 290
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 69156
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 17.

Ajánló

2-3 nap után még finomabb. Jó étvágyat kívánok!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sós rúd Marcsiseftől
Marcsisef 217 recept

Zajlik a foci EB. Párunk nézi a meccset, ne tegyünk elé chipset a sör mellé. Süssünk finom sós rudat, ezt ropogtassa izgalmában. Arra nagyon vigyázzunk, hogy ne fogyjon el a kosárkából a ropogtatni való és a hűtőből a sör!!! Meg fogja hálálni!

Hozzászólások (4)

pintyöke72

Annyira jól néz ki! Ma megsütöm. Marcsika mib?l gondolod,hogy 2-3 napig megmarad? Nálunk ehhez legalább háromszoros adagot kellene sütni! :)D

Törölt felhasználó

Hát én kipróbáltam, mert megtetszett a recept. Nagyon finom, omlós, és már többedszerre sütöm, mert nagyon ízlik. Tényleg több napig eláll, és mondhatom, ugyan olyan finom, szóval várom a további hasonló egyszer? és remek sütiket:).

Marcsisef

Kedves Scooby Örülök, hogy ízlett. Üdv: Marcsi

Törölt felhasználó

Ma megcsináltam, isteni finom, viszont egy kicsit száraz lett a tésztája. Ennek mi lehet az oka? :S

Marcsisef

Kedves nornee. Ez a stangli ilyen. Jót lehet rá inni. Kellemes ünnepeket kívánok. Üdv. Marcsi

szarvassz

Most készült el és nagyon finom lett, köszönöm :)

Marcsisef

Szívesen:) Boldog Új Évet! Üdv: Marcsi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek