r
Nosalty Logó

Sonkás-sajtos-paprikás leveles csigák

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Walaky
Sonkás-sajtos-paprikás leveles csigák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 477 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 2386 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 222 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.2 g

Zsír

  • Összesen
    32.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    954.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    50 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    652 micro
  • β-crypt
    194 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 477 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    115.8 g

Zsír

  • Összesen
    164.3 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    396 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4771.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    1291 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    1065 mg
  • Nátrium
    2284 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1005 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    251 mg
  • D vitamin:
    74 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    690 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    3262 micro
  • β-crypt
    969 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    344 micro
Összesen 2386 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    445.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    305 micro
  • β-crypt
    91 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 222 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt bekapcsoljuk 180 fokra, előmelegítés céljából. A paprikákat kimagozzuk, s nagyon vékonyra felszeleteljük, a vajjal kikenünk egy nagy méretű tepsit - a gáztepsit.
  2. A leveles tésztát kibontjuk, a saját papírjával kitekerjük, a vékony sonkaszeletekkel "kirakjuk" az egész tésztát, erre a lapsajtokat helyezzük el egyenletesen, megszórjuk enyhén fűszerkeverékkel, rápakoljuk egyenletesen elosztva a vékonyra szeletelt paprikákat.
  3. Ezután középen kettévágjuk, majd mindkét felet, a hosszabbik oldala mentén feltekerjük, s körülbelül 2-2,5 cm szélesre felszeleteljük a tekercseket- nekem 20 db jött ki, olyan, amilyen a fotón is látszik -, majd elhelyezzük a kivajazott tepsiben.
  4. A felvert tojással kissé megkenjük a széleit, a maradék tojást beleöntögetjük a csigák közepébe, s 20-30 perc alatt szép színűre sütjük. A végén a citromreszelőm lereszelt füstölt sajtot rászórjuk a tetejére, s még 1-2 percig visszatesszük a sütőbe. A sajt a végén el is maradhat, csak volt itthon egy maradék kis darab sajt, gondoltam, ez se menjen kárba! :)
  5. Ha ki tudjuk várni, míg langyosra hűl, azután lehet fogyasztani - kevés esély van rá! :) Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 38x30x3
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 9 alkalommal
  • Receptkönyvben: 69
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5156
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 19.

Ajánló

Adhatunk mellé ízlésünknek megfelelő mártogatóst, egy finom teát!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A történet nagyon egyszerű....elfelejtettem, hogy van a hűtőben egy csomag leveles tésztám......amikor észrevettem, még 3 nap volt a szavatosságából....így nem szerettem volna, ha kárba vész....valami egyszerűt, de ízleteset szerettem volna belőle készíteni, időhiányból kifolyólag - mely, mint kiderült, sikerült :).......szétnéztem, s ezeket a hozzávalókat találtam megfelelőnek a meglévő alapanyagok közül, melyből ez a finomság sült ki......nagyon örültünk, hogy észrevettem, ráadásul ilyen fincsi falatok kerekedtek belőle......pillanatok alatt elfogyott.....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

7 húsvéti étel csirkemellből, ha uncsi a sonka

Nem akármivel támadunk, ha fogytán vagy ünnepi receptötletekből: húsvétra (is) való ételeket hoztunk csirkemellből, melyek jól jöhetnek, amennyiben nem vagy túl nagy sonkarajongó. Mutatjuk, mikben gondolkozhatsz a tavasz legszebb ünnepén!

Ez a rákkeltő szer vonja be a legtöbb gyümölcsöt és...

Súlyos tényeket tár fel a kártevőirtó szerek használatát monitorozó civil hálózat legújabb jelentése, amelyből kiderült, hogy a mindennapi élelmiszerként fogyasztott friss zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmazhatnak rákkeltő szereket.