Sajtos-sonkás twist
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Citromocska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 33% Zsír
Összesen
1007
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 33% Zsír
Összesen
6032
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34 g
Zsír
-
Összesen 75 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 156 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2021.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 442 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 367 mg
-
Nátrium 1157 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 69.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 231 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 302 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
1007
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 204 g
Zsír
-
Összesen 449.9 g
-
Telített zsírsav 207 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 103 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 936 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 12131.2 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 153 mg
-
Kálcium 2653 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 156 mg
-
Foszfor 2204 mg
-
Nátrium 6945 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 286.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 415.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1385 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 188 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 397 mg
-
Retinol - A vitamin: 1373 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 163 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1809 micro
-
Lut-zea 268 micro
Összesen
6032
kcal
- 15% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 26.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 726.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 416 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 24.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 108 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
361
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A leveles tésztát kinyújtjuk, vékonyan megkenjük ketchuppal.
- Megpakoljuk a tészta felét sonkával, majd reszelt sajttal. Ráhajtjuk a tészta másik felét. Jól rányomkodjuk.
- Pizzavágóval kb. 2 centiméteres csíkokat vágunk. Két végénél fogva megsodorjuk.
- Az így kapott tekercseket megkenjünk felvert tojással és megszórjuk oregánóval.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 357
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 27561
- Feltöltés dátuma: 2011. január 16.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
Citromocska
3 recept
Karácsonyra sütöttem meg először de nagy sikere volt. Az oregánot én kihagytam, de akár szezámmaggal is lehet helyettesíteni. Nagyon finom, mindenkinek ajánlom.