r
Nosalty Logó

Sajtos baconos reggeli tükörtojással

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Frico
Sajtos baconos reggeli tükörtojással
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 754 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 754 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 248 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    32.6 g

Zsír

  • Összesen
    27.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    239 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2224.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    1343 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    141.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    121 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    274 micro
Összesen 754 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    32.6 g

Zsír

  • Összesen
    27.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    239 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2224.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    1343 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    141.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    121 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    274 micro
Összesen 754 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    442 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    212 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 248 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A baconcsíkokat félbe vágjuk, és egy nagyobb serpenyőben roppanósra sütjük őket.
  2. Kivesszük, melegen tartjuk. A visszamaradt zsírban 1-2 percig pirítjuk a minipiták egyik oldalát, majd megfordítjuk, ráhelyezzük a sajtszeletet az egyikre, és még 2 percig sütjük, hogy a sajt szépen megolvadjon. A gouda sajt egyik előnye, hogy krémesen olvad, lány ízével tovább gazdagítja a szendvics ízvilágát. Melegen tartjuk.
  3. A tojást ugyanabban a serpenyőben egy fánkszaggató formába ütjük, és letakarva pár perc alatt megsütjük.
  4. A sajtos pitaalapra tesszük a sült bacont, a tojást, a két karika paradicsomot, és befedjük a másik pitával.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 81
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 3110
  • Feltöltés dátuma: 2018. június 25.

Ajánló

Zöldsalátával tálaljuk. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Villámgyors, kiadós reggeli, gyorséttermi stílusban, ropogós baconnel, mennyei sajttal és forró tükörtojással!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek