Pizzatészta 5. - tejes
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Livike29
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
8g élesztő8 kcal
-
75g tej42 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
53 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
472
kcal
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
30g élesztő32 kcal
-
300g tej168 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1887
kcal
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
4g élesztő4 kcal
-
39.5g tej22 kcal
-
0.7g cukor3 kcal
-
52.7g finomliszt192 kcal
-
3.2g napraforgó olaj28 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
249
kcal
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 340.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 42 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 17.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
472
kcal
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.8 g
Zsír
-
Összesen 34.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1360.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 408 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 533 mg
-
Nátrium 167 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 327.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 68.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 340 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
1887
kcal
- 11% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 179.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 70 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
249
kcal
Hozzávalók
-
3 dkg élesztő
-
3 dl tej
-
1 teáskanál cukor
-
40 dkg finomliszt
-
3 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Azélesztőt alangyos tejben a cukorral felfuttatjuk.
- A hozzávalókatösszedolgozzuk.
- 30-40 percigkelni hagyjuk, letakarva meleg helyen.
- Olajos kézzel a tepsibe igazgatjuk.
- Ízlés szerinti feltétet szórunk rá, majd közepes hőmérsékleten (gáztűzhelyen kb. 3-as fokozat) megsütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 12 alkalommal
- Receptkönyvben: 113
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 92
- Össznézettség: 55634
- Feltöltés dátuma: 2011. február 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Livike29
20 recept
A bátyámék a receptben leírtakat nem négyzet alakúra, hanem rendes kör alakúra formálták a tepsiben. A gyerkőcnek ez jobban tetszett :). Ha valaki vastag tészával szereti, az ne húzza szét annyira a tésztát, aki pedig vékonyabbat, akkor meg bátran széthúzni! Mindenkinek jó sütögetést!