Pesztós leveles csiga nagyon gyorsan

Name: Pesztós leveles csiga nagyon gyorsan
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta hűtőpultról; 3 teáskanál Pesto bármely pesto izlés szerint; 10 dkg Parmezán sajt frissen reszelt, vagy más, aromás kemény sajt; 0 ízlés szerint Fekete bors

Marti48

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (hűtőpultról)
3 teáskanál pesto (bármely pesto izlés szerint)
10 dkg parmezán sajt (frissen reszelt, vagy más, aromás kemény sajt)
fekete bors ízlés szerint

gyors
magyar

729

Kalória

26.5g

Fehérje

50.2g

Szénhidrát

46.3g

Zsír

15g

Víz

34g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
6g pesto

23 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 729 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
12g pesto

47 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1459 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír

71.1g leveles tészta

264 kcal
3.1g pesto

12 kcal
25.8g parmezán sajt

101 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 377 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
46.3 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1895.4 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
592 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
347 mg
Nátrium
921 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
15 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 729 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
53.1 g

Zsír

Összesen
92.6 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3790.7 g
Cink
3 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
1184 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
694 mg
Nátrium
1843 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
100.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
30 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
207 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1459 kcal

20% Fehérje
36% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
23.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
979.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
306 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
476 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

A tészta felét kigöngyöljük a papírból. Megkenjük a peszto felével, és erre rászórjuk a reszelt sajt felét. Feltekerjük szeltében, így egy hosszabb rudat kapunk. Vágjuk fel kb. 2,5 cm darabokra.
Egy sütőpapírral kibélelt tepsiben helyezzük el a csigákat. Ismételjük meg ezt a műveletet a tészta másik felével.
Előmelegített sütőbe toljuk, és aranysárgára sütjük. A sütőből kivéve pici reszelt sajtot szórunk a csigák tetejére.