Pestos-mézes csirkemell
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
30g pesto117 kcal
-
25g akácméz76 kcal
-
6g só0 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
25g fehérbor21 kcal
Összesen
480
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
60g pesto234 kcal
-
50g akácméz152 kcal
-
12g só0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
50g fehérbor41 kcal
Összesen
959
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
37.7g csirkemellfilé45 kcal
-
10.1g pesto39 kcal
-
8.4g akácméz25 kcal
-
2g só0 kcal
-
33.5g főzőtejszín44 kcal
-
8.4g fehérbor7 kcal
Összesen
160
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.6 g
Zsír
-
Összesen 25.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 117 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3267 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 340 mg
-
Nátrium 2733 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 189.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
480
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 61.3 g
Zsír
-
Összesen 50.5 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 234 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6534 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 680 mg
-
Nátrium 5467 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.9 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 379.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 214 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 225 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
959
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1094.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 916 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.4 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
160
kcal
Hozzávalók
-
1 db csirkemellfilé
-
4 ek pesto
-
2 ek akácméz
-
2 teáskanál só
-
2 dl főzőtejszín
-
0.5 dl fehérbor
Elkészítés
- A pesto-t egy lefedhető lábasba rakjuk, majd kb. 2-3 percnyi hevítés után belerakjuk az apróra kockázott csirkemellet. Addig pirítjuk alacsony lángon, míg levet nem ereszt.
- Ha elkezdett levet ereszteni, hozzáadhatjuk a mézet és a tejszínt. Ezután lefedve pároljuk, amíg félpuhára nem fő.
- Most jöhet hozzá a borocska. Ez a lé pont elég lesz ahhoz, hogy elforrjon az alkohol, és puhára párolódjon a pipihusi.
- Receptkönyvben: 64
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 4654
- Feltöltés dátuma: 2011. július 18.
Ajánló
Színes fusilit tudom a legjobban ajánlani hozzá, és egy pohárkával abból a borból, amivel főztük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Én fusili tésztával szoktam tálálni, de van, hogy csak úgy magában nekiesek. Már láttam itt egy hasonló receptet, de gondoltam, saját szám ízére variálom, és nem lett rossz.. A kép egy "nagyon cseppet" életlen, ez részben az én, részben az eszköz hibája. :) Emiatt elnézéseteket kérem.