italok paradicsomlé

Paradicsomlé télire fagyasztva

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Iluska

4adag

Előkészítés

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

1250g paradicsom

225 kcal

Összesen 225 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

5000g paradicsom

900 kcal

Összesen 900 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

100g paradicsom

18 kcal

Összesen 18 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
632.7 g
Cink
2 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
125 mg
Vas
3 mg
Magnézium
138 mg
Foszfor
300 mg
Nátrium
63 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.6 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
1181.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
525 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
171 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
99 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1263 micro
β-karotin
5613 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
32163 micro
Lut-zea
1538 micro

Összesen 225 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
44 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2530.7 g
Cink
9 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
500 mg
Vas
14 mg
Magnézium
550 mg
Foszfor
1200 mg
Nátrium
250 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
194.5 g
Cukor
132 mg
Élelmi rost
60 mg

VÍZ

Összesen
4726 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2100 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
685 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
395 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
750 micro
Kolin:
335 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5050 micro
β-karotin
22450 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
128650 micro
Lut-zea
6150 micro

Összesen 900 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
50.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.9 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
94.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
101 micro
β-karotin
449 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 18 kcal

Hozzávalók

5 kg paradicsom (szükség szerint)

Elkészítés

A paradicsomokat megmossuk, az esetleges hibás részeket kivágjuk.
Turmixoljuk maggal, héjával együtt.
Műanyag üvegekbe töltjük.
Fagyasztóba pakoljuk.

Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 17986
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 29.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - paradicsomlé

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Iluska 1052 recept

Ezzel a módszerrel a legtöbb vitamin marad a friss paradicsomunkban. Annyira pépes lesz, hogy a magokat szinte észre sem venni benne, nem beszélve a héjáról. Felhasználáskor csak előtte pár órával kivesszük a fagyasztóból, és fogyasztható. Sokat akkor érdemes csinálni, ha jó nagy fagyasztónk is van! Azért érdemes műanyag üvegbe tölteni, mert a fagy ezt nem nyomja szét! Semmi tartósítószer, só és cukor nélküli finom paradicsomlé!