aprósütemény teasütemény

Néró - édes teasütemény

TraRita

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 db tojás
37 dkg porcukor
25 dkg margarin (olvasztott)
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
70 dkg finomliszt
10 dkg sárgabaracklekvár
5 dkg csokoládé

1686

Kalória

28g

Fehérje

252.1g

Szénhidrát

63g

Zsír

95.5g

Víz

271.1g

Koleszterin

Élelmi rost

111.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

83g tojás

104 kcal
93g porcukor

358 kcal
63g margarin

448 kcal
2g citromhéj

1 kcal
175g finomliszt

637 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal
13g csokoládé

68 kcal

Összesen 1686 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

330g tojás

415 kcal
370g porcukor

1432 kcal
250g margarin

1793 kcal
6g citromhéj

3 kcal
700g finomliszt

2548 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 6742 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

18.3g tojás

23 kcal
20.5g porcukor

79 kcal
13.8g margarin

99 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
38.8g finomliszt

141 kcal
5.5g sárgabaracklekvár

15 kcal
2.8g csokoládé

15 kcal

Összesen 372 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
28 g

Zsír

Összesen
63 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
271 mg

Ásványi anyagok

Összesen
730.6 g
Cink
2 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
84 mg
Vas
5 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
367 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
252.1 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
95.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
628 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
Kolin:
242 mg
Retinol - A vitamin:
596 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
385 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
401 micro

Összesen 1686 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
112.1 g

Zsír

Összesen
252 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
1084 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2922.4 g
Cink
10 mg
Szelén
332 mg
Kálcium
335 mg
Vas
18 mg
Magnézium
274 mg
Foszfor
1466 mg
Nátrium
479 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
1008.3 g
Cukor
445 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
381.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2513 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
240 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
333 micro
Kolin:
968 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1538 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1603 micro

Összesen 6742 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.8 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.8 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

Habosra keverjük a tojásokat a porcukorral és a margarinnal, citromhéjával, hozzákeverjük a lisztet.
Nyomózsákba töltjük, és különböző formákat készítünk.
Sütőben pár perc alatt megsütjük (ne legyen színe!).
A kihűlt sütiket lekvárral összeragasztjuk, majd csokizzuk, másnapra összeérnek, megpuhulnak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36x26

Már több tíz éve tulajdonomban van ez a recept. Nagyon rég sütöttem meg. Most épp itt volt az ideje :) Gyorsan elkészíthető, kiadós, guszta apróság. :D