Nosalty Logó

Meggyes túrókrém cukormentesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Meggyes túrókrém cukormentesen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 174 Kcal
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 697 Kcal
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 87 Kcal
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    163 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    268.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    186 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 174 Kcal
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    54.9 g

Zsír

  • Összesen
    29.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    651 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1075.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    548 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    248 mg
  • Nátrium
    232 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    108.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    498 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    746 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    733 micro
Összesen 697 Kcal
  • 24% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 87 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Szétválasztjuk a tojásokat, és a sárgáját ízlés szerinti mennyiségű édesítőszerrel, robotgéppel szinte fehérre keverjük. A fehérjét nem használjuk fel.
  2. Feltesszük a tejet a tűzre, és beletesszük a vanília aromát. Amint elkezd forrni, lejjebb vesszük a lángot, és folytonos keverés mellett beleöntjük a tojássárgáját is. Addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik (eltart egy darabig), majd megvárjuk, míg kihűl. Aki nem szeretné sokat kevergetni, az tehet bele lisztet is sűrítés gyanánt, de az már nem éppen fogyókúrás.:)
  3. Amíg a krém hűl, addig a túrót egy tésztaszűrőn vagy egy kicsit nagyobb lukú szitán átnyomkodjuk, majd villával tovább törjük, hogy közel krémes állagú legyen.
  4. Ezután a túróhoz adjuk a már kihűlt krémet, és csomómentesre keverjük. (Ehhez bármilyen gyümölcsötlehet keverni ízlés szerint.)
  5. A továbbiakban fejtett meggyet keverünk bele, díszítésnek pedig pár meggy szemet teszünk rá, és a meggy levéből pár cseppet csöpögtetünk a tetejére.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 12332
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Volt itthon túró és meggy.:)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek