r
Nosalty Logó

Mákos rétes falatok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nagymama receptjei
Mákos rétes falatok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 593 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 2366 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
Összesen 446 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    42.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1377.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    731 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    174 mg
  • Foszfor
    435 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 593 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.7 g

Zsír

  • Összesen
    169 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    88 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5510 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    2923 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    695 mg
  • Foszfor
    1741 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    170.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    167 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 2366 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 40% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    31.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1037.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    550 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    328 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 446 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A töltelék hozzávalóit összekeverjük (mák, cukor - én most nyírfacukrot használtam, a citrom kifacsart leve és a tej), majd félretesszük, és előkészítjük a tésztát.
  2. A leveles tészta lapjait kisebb négyzetekre vágjuk.
  3. Kb. 3-4 lapot teszünk egymásra úgy, hogy minden lapot megkenünk olajjal - így "ragasztjuk" össze őket.
  4. Ha ezzel megvagyunk muffin formába tesszük, és egy-egy evőkanál töltelékkel töltjük meg. A tetejét is megkenjük olajjal (nem tojással).
  5. Előmelegített sütőben sütjük, amíg a tészta teteje meg nem pirul, ez 15-20 perc és 175 fok.
  6. Ha elkészült, szórjuk meg porcukorral.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 31
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2782
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mákos rétes falatok
Nagymama receptjei 161 recept

Ez a recept abban a nem ritkán előforduló helyzetben készült, amikor az itthon lévő alapanyagokból kellene alkotni valami finomat és gyorsat. 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek