r
Nosalty Logó

Legegyszerűbb paleo nutella

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
helly77
Legegyszerűbb paleo nutella
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 470 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 940 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 313 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    37 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    401.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 470 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    73.9 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    803.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    238 mg
  • Foszfor
    398 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.8 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 940 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    24.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    267.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 313 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Megmelegítjük a kókusztejet, majd hozzáadjuk a csokit, ha elolvadt a csokiüvegbe, vagy tálba töltjük.
  2. Ha kihűlt, hűtőbe tesszük. Másnapra szépen megdermed, és kenhető lesz! Az édesszájúak tehetnek bele akár nyírfacukrot is, ha édesen szeretik!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 15320
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 01.

Receptkategóriák

Legegyszerűbb paleo nutella
helly77 41 recept

Épp tortához csináltam krémet, amikor rájöttem a fakanalat lenyalva, hogy ez finom! Miért ne lehetne ez akár csoki/ nutella krém is? Így csináltam egy adagot, amit reggelire paleo kenyéren is isteni finom!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hát, akkor a szalonna is paleo...

fincus14

.. és a májkrém is nutella mert olyan a színe? kicsit zavaró a recept címe ett?l függetlenül használható krémnek látszik!

Törölt felhasználó

Igen, a szalonna is paleo. Szerintem is zavaró a recept neve, mert a "nutella-íz" f?ként a törökmogyorónak köszönhet?.

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon jó ez a recept ! Tegnap elkészítettem, és mára egy szuper állagú, és íz? krémet kaptam. Mivel 78%-os étcsoki volt itthon, így azért b?ven kellett még ízesíteni,hogy nutellás édességet kapjak, de ez részletkérdés. Nekem egy kicsit azért még így is dominál a kókusz íz(amit úgy amúgy szeretek, de itt valahogy sok ), így legközelebb megpróbálom rizstejszínnel. (habár nem paleó, de még így is jóval egészségesebb variációnak t?nik, mint az "igazi") Remélem azzal is ilyen jó állagot kapok majd. S?t még lehet darált törökmogyorót is teszek bele. Bár az állagának nem tudom,hogy jót tesz-e majd : Vélemény ?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek