Körtés üdítő szelet

Name: Körtés üdítő szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 25 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 40 dkg Finomliszt; 5 dl Szénsavas narancsos üdítőital; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Körte

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
25 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 dl napraforgó olaj
40 dkg finomliszt
5 dl szénsavas narancsos üdítőital
1 csomag sütőpor
20 dkg körte

gyors
magyar

970

Kalória

16.6g

Fehérje

167.1g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

196.2g

Víz

180g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

55g tojás

69 kcal
63g cukor

242 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
100g finomliszt

364 kcal
125g szénsavas narancsos üdítőital

60 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g körte

26 kcal

Összesen 970 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

220g tojás

277 kcal
250g cukor

968 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
500g szénsavas narancsos üdítőital

240 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g körte

103 kcal

Összesen 3878 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

13g tojás

16 kcal
14.8g cukor

57 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
5g napraforgó olaj

45 kcal
23.7g finomliszt

86 kcal
29.6g szénsavas narancsos üdítőital

14 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
11.9g körte

6 kcal

Összesen 229 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.6 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1193.3 g
Cink
2 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
274 mg
Vas
3 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
508 mg
Nátrium
324 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
167.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
196.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
281 micro

Összesen 970 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
66.3 g

Zsír

Összesen
107.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4773.1 g
Cink
6 mg
Szelén
197 mg
Kálcium
1096 mg
Vas
10 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
2032 mg
Nátrium
1295 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
668.4 g
Cukor
289 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
784.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
312 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
208 micro
Kolin:
623 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1125 micro

Összesen 3878 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.9 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, majd az üdítőt, és addig keverjük, amíg a cukor elolvad.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a tojásfehérjék felvert habját.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a fele masszát, elosztjuk rajt a meghámozott és felszeletelt körtét, ráöntjük a maradék masszát, és előmelegített sütőben sütjük.