Nosalty Logó

Kókuszos-almás süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Durcsó
Kókuszos-almás süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 304 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 3632 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 279 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    397 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    84 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 304 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    48.8 g

Zsír

  • Összesen
    210.9 g
  • Telített zsírsav
    86 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4763.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    1190 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    207 mg
  • Foszfor
    1971 mg
  • Nátrium
    1255 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    407 g
  • Cukor
    250 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    466.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1472 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    149 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    138 micro
  • Kolin:
    503 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1384 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1013 micro
  • β-crypt
    53 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    864 micro
Összesen 3632 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    366.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.3 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 279 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint és a cukrot habosra keverjük, majd egyenként hozzájuk adjuk a tojásokat.
  2. Felváltva a masszához keverjük a sütőporral és a kókuszreszelékkel elkevert lisztet, valamint a tejet.
  3. Az almákat meghámozzuk, apró kockákra vágjuk és belekeverjük a tésztába.
  4. Sütőpapírral bélelt tepsibe (az enyém 24x36 cm) öntjük és mandulaforgáccsal megszórjuk a masszát.
  5. Kb. 35 percig sütjük előmelegített sütőben (kb 180 fokon), 20 perc után szórjuk rá a cukrot.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 36
  • Össznézettség: 35695
  • Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Durcsó 161 recept

Egy barátom búcsúbulijára készítettem, hamar elfogyott. Az almától lesz jó puha, nedves a süti belseje.

Hozzászólások

Petra

2009. augusztus 21-én ez a recept volt a legnépszer?bb.

Törölt felhasználó

Isteni finom, és könnyen elkészíthet?! Gyorsan elfogyott! :-)

Durcsó

Hát igen, az jellemz? : ) Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Kedves Durcsó! Érdekl?döm hogy milyen sütési módban készíted (alsó-fels? vagy h?légkeverés)? Csuda jól néz ki ez a süti!!!! Gratulálok!

Durcsó

Szia! Köszönöm szépen : ) Nekünk gázsüt?nk van, mindössze 2 fokozattal, tehát nem túl nagy a választék, az egyébként alulról süti. Általában úgy szoktam, hogy egy ideig a legnagyobb lángon sütöm, kés?bb esetleg kicsit lejjebb veszem, teszek alá alufóliát is, nehogy megégjen... De ez nem érdekes, mert csak a mi süt?nk ilyen béna. Szóval az elektromossal sajnos nem tudok segíteni, de hajrá!

Lindus

Tegnap megsütöttem, nagy siker lett :))) Köszi a receptet!

Durcsó

Nagyon örülök, szívesen!

Tmea

Megcsináltam én is, de kicsit morzsálódós lett, gondolom azért, mert elég hideg volt a margarin és nem sikerült krémesre kevernem a cukorral. Még egy észrevétel..: villanysüt?ben sütöttem, 175 fokon és b?ven elég volt neki 20 perc. Szerencse hogy 20 perc után kell rászórni a cukrot, mert ha 35 percig hagytam volna, jól megég...Egyébként nagyon fini, volt sikere!

Gothdarky

Mutatós, könny?. Kezd?k is nyugodtan nekifoghatnak;) Amúgy nekem is kicsit morzsálódós...

Törölt felhasználó

Ma fogunk csinálni ilyen sütit öcsémnek már 2 napja ez a mániája, hogy mikor lesz :)

Durcsó

:) nem okoz majd csalódást!

Törölt felhasználó

H?, nagyon finom lett, anyu elég nagy tepsivel, csinált de már a kétharmada úgy elt?nt mint a sicc, öcsém szinte terrorizálja érte a h?t?t :) Legközelebb apum születésnapjára csinálunk ami Február 25. lesz :)

Durcsó

Nagyon örülök! :)

Törölt felhasználó

Én nem gy?zöm,elkészitení! Nem csak almával lehet,hanem bármilyen gyümölcsel,nagyon finom!!

Törölt felhasználó

Most vettem ki a süt?b?l muffin formában, nyami :) Fahéjas cukorral :) Köszi a receptet ! Üdv: D.

Törölt felhasználó

Most szeleteltem fel, én mandula helyett (sajna nem volt itthon) kukoricapelyhet szórtam rá! A teteje ropogós, a tészta isteni finom a kókusztól, és benne az almadarabok zamatossága és savanyúsága.....azt hiszem, h kedvenc süti lett! Nagyon nagyon köszönöm a receptet!!!!!!!!!!!

Kasziba Zsuzsi

Kedves Durcsó! Ma készítettem el a sütidet, és nagyon finom lett. Annyira, hogy még a férjemnek is ízlett, pedig ? jobban szereti a krémes süteményeket. Még majszoltuk a sütit a szobában, addig a konyha asztalán hagyott nagyobb darabot megkóstolta suttyomban valamelyik cicánk is. Gondolom neki is nagyon ízlett, mert egy jó nagy rész tetejét meg is ette. Hát... nem örültem. Amelyik nagyon nyalta a száját, azt jól fenéken billentettem. :-) Tehát sikeres volt a recepted. :-)

vincere

köszi a receptet! egyszer?, finom sütemény, kókuszreszelék helyett mandulával is jól m?ködik, és én még plusz apróra vágott mandulát is tettem a tésztába. szerintem jóval több almát elbír - ki fogom próbálni, mert nagy sikert aratott :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.