italok alkoholos italok

Kókuszlikőr

Iluska

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl habtejszín
3 dl kókusztej
20 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg kókuszreszelék
3 dl vodka

793

Kalória

4.6g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

50.7g

Zsír

122.7g

Víz

66.6g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

45.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír

60g habtejszín

175 kcal
60g kókusztej

118 kcal
40g cukor

155 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
60g vodka

139 kcal

Összesen 793 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír

300g habtejszín

876 kcal
300g kókusztej

591 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
300g vodka

693 kcal

Összesen 3963 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír

23.8g habtejszín

70 kcal
23.8g kókusztej

47 kcal
15.9g cukor

61 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
11.9g kókuszreszelék

79 kcal
23.8g vodka

55 kcal

Összesen 315 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
50.7 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
330.4 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
60 mg
Vas
3 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
52.5 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
122.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
167 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 793 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
253.5 g
Telített zsírsav
201 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1652.1 g
Cink
5 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
302 mg
Vas
15 mg
Magnézium
294 mg
Foszfor
795 mg
Nátrium
202 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
262.7 g
Cukor
229 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
613.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
837 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3963 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
22% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
20.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
131.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
20.9 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
48.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

A tejszínt a kókusztejjel, a cukrokkal elkeverjük, és lassú tűzön főzni kezdjük. Ekkor hozzáadjuk a kókuszreszeléket is, és kevergetve kb. 15 percig főzzük, mérsékelt tűzön. Minimum 3 óra hosszat hagyjuk állni (hideg helyen).
Majd a kókuszreszeléktől leszűrjük tisztára, és hozzáöntjük a vodkát, amivel jól elkeverjük.
Hűtőbe tesszük, és 10-14 nap múlva fogyaszthatjuk. Egészségetekre!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Egy finom, házi likőr szerintem ne maradjon ki az ünnepi asztalról!! Jóformán percek alatt elkészül, jóval olcsóbb, finomabb és nem utolsó sorban mi magunk készítjük...... :-))))