italok alkoholos italok

Kék lagúna koktél

Sz. Ági

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.3 közepes db narancs
0.3 db citrom
0.3 közepes db lime
20 ml cukorszirup
20 ml vodka
10 ml curacao szirup (vagy Blue Curacao)
0.5 dl szódavíz
1 db jégkocka

165

Kalória

0.8g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

150.1g

Víz

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

28.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

65g narancs

22 kcal
43g citrom

7 kcal
21g lime

5 kcal
20g cukorszirup

57 kcal
20g vodka

46 kcal
10g curacao szirup

28 kcal
50g szódavíz

0 kcal
3g jégkocka

0 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

65g narancs

22 kcal
43g citrom

7 kcal
21g lime

5 kcal
20g cukorszirup

57 kcal
20g vodka

46 kcal
10g curacao szirup

28 kcal
50g szódavíz

0 kcal
3g jégkocka

0 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

28g narancs

10 kcal
18.3g citrom

3 kcal
9.2g lime

2 kcal
8.6g cukorszirup

24 kcal
8.6g vodka

20 kcal
4.3g curacao szirup

12 kcal
21.6g szódavíz

0 kcal
1.3g jégkocka

0 kcal

Összesen 71 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
82 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.6 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
150.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
82 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.6 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
150.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
64.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

Először a cukorszirupot készítjük el. 1 dl vizet forrni teszünk, és belekeverünk 10 dkg cukrot. Addig melegítjük, míg a cukor teljesen felolvad. Akész szirupot kihűtjük.
A narancsot, citromot, lime-ot forró víz alatt alaposan megsikáljuk, hogy a rajtuk levő viasz és tartósítószer lejöjjön. Egy- egy gerezdet vágunk belőlük, és a levüket a pohárba facsarjuk, majd a héjat is a pohárba dobjuk.
Ráöntjük a vodkát, likőrt és a cukorszirupot, jól elkeverjük.
Felspricceljük kb. fél dl szódával, és jégkockákkal fogyasztjuk.