
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
446
Kalória
1.4g
Fehérje
27g
Szénhidrátok
20.6g
Zsír
86.7g
Víz
74g
Koleszterin
-
Rost
26.9g
Cukor
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
25g cukor97 kcal
-
67g habtejszín195 kcal
-
2g vaníliaaroma0 kcal
-
67g rum154 kcal
Összesen
446
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
150g cukor581 kcal
-
400g habtejszín1168 kcal
-
10g vaníliaaroma0 kcal
-
400g rum924 kcal
Összesen
2673
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
15.6g cukor60 kcal
-
41.7g habtejszín122 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
41.7g rum96 kcal
Összesen
278
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.4 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 119.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 46 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 44 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 86.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
446
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 123.6 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 444 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 716.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 278 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 142 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 161.8 g
-
Cukor 162 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 520.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 92 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 1096 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 240 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2673
kcal
- 1% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 74.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 28 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.9 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
278
kcal
Elkészítés
- A cukrot lassú tűzön karamellizáljuk. Világos barnára.
- Apránként hozzáöntünk 3 dl tejszínt. 25-30 percig kavargatva főzzük.
- Majd hozzáöntjük a megmaradt 1 dl tejszínt és a vanília aromát.
- Levesszük a tűzről, kihűtjük.
- 1 óra múlva hozzáöntjük a rumot.
- Hűtőben tartjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Én vettem hozzá finom alkoholos rumot. Aki gondolja, önthet többet is hozzá, mint ahogy én tettem. Saját recept, de fincsi...