édes krém csokikrém

Hamis nutella 3.

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 dkg porcukor
10 dkg törökmogyoró (őrölt)
15 dkg étcsokoládé (jó minőségű)
7 dkg vaj
90 g sűrített tej (cukrozott)

627

Kalória

7.2g

Fehérje

56.9g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

10.8g

Víz

48.3g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

48.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír

18g porcukor

68 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
18g vaj

125 kcal
23g sűrített tej (cukrozott)

72 kcal

Összesen 627 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír

70g porcukor

271 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
70g vaj

502 kcal
90g sűrített tej (cukrozott)

289 kcal

Összesen 2510 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír

14.6g porcukor

56 kcal
20.8g törökmogyoró

131 kcal
31.3g étcsokoládé

171 kcal
14.6g vaj

105 kcal
18.8g sűrített tej (cukrozott)

60 kcal

Összesen 523 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
43.2 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498.7 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
127 mg
Vas
4 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
216 mg
Nátrium
40 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
56.9 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
10.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 627 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.7 g

Zsír

Összesen
172.7 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
193 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1994.8 g
Cink
6 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
506 mg
Vas
16 mg
Magnézium
404 mg
Foszfor
864 mg
Nátrium
159 mg
Réz
3 mg
Mangán
15 mg

Szénhidrát

Összesen
227.7 g
Cukor
194 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
550 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
535 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
185 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 2510 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
36 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
415.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
105 mg
Vas
3 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
33 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
47.4 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 523 kcal

Elkészítés

Amogyorót a porcukorral keverjük össze.
A csokit gőz felett olvasszuk fel, majd keverjük hozzá a puha vajat. Ha az is elolvadt, keverjük az egészet amogyorós keverékhez, és adjuk hozzá a sűrített tejet is.
Töltsük üvegbe a kész krémet, és ha kihűlt, tároljuk hűtőben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A Nutella tipikusan az az édesség, amit "nem kéne, de olyan finom..." Nem teljesen olyan ízű, mint az eredeti Nutella, de egy isteni finom, mogyorós csokikrémnek megteszi :)