saláta gyümölcssaláta

Gyümölcsös süni

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db körte
5 dkg szőlő
3 db szegfűszeg

136

Kalória

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

189.8g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

25g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

200g körte

103 kcal
50g szőlő

33 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 136 kcal

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

200g körte

103 kcal
50g szőlő

33 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 136 kcal

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

80g körte

41 kcal
20g szőlő

13 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 54 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
21 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
189.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 136 kcal

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
21 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
189.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 136 kcal

0% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
28.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
75.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 54 kcal

Elkészítés

A körte csúcsát meghámozzuk a körte feléig.
A szőlőszemeket fogpiszkálóra szúrjuk és elrendezzük a körtén.
Szemeket és orrot készítünk neki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egyik internetes oldalon találtam rá erre, jópofának tűnt, gondoltam elkészítem. A süni orrának kékszőlő volt rakva, de otthon sajnos nem volt, így megoldottam mással. Annyira nem lett profi munka, de aki látta, mindenki mosolygott rajta és tetszett nekik! :) Szépen leeszegettük róla a szőlőszemeket, estére szegény süniből semmi sem maradt. :$