Gyors kakaós csiga Psyra konyhájából

Name: Gyors kakaós csiga Psyra konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta 500 g; 2 tk Cukrozatlan kakaópor; 4 csapott ek Cukor; 1 dl Tej

Psyra

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (500 g)
2 tk cukrozatlan kakaópor
4 csapott ek cukor
1 dl tej

gyors
magyar

622

Kalória

10.3g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

33g

Zsír

0.1g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

23.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
20g cukor

77 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 622 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
40g cukor

155 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 1245 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír

65.3g leveles tészta

242 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
9.5g cukor

37 kcal
23.8g tej

13 kcal

Összesen 295 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
33 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
400.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
61 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
301 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
71.9 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 622 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.7 g

Zsír

Összesen
66.1 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
800.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
122 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
602 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
143.7 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
0.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 1245 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 295 kcal

Elkészítés

A szobahőmérsékletű tésztát vékonyra (kb. 4 mm) kinyújtjuk. Tejjel megkenjük a tésztát, és erre szórjuk rá a cukorral összekevert kakaót.
Szorosan feltekerjük, a végét összecsípjük kissé, hogy ne nyíljon szét. Kb. 1,5 cm-es csíkokat vágunk le belőle, és a szilikonos/sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Előmelegített sütőben, 180°C-on 20 percig sütjük.
Kivesszük, és teáskanál segítségével szépen meglocsoljuk a csigákat a maradék tejjel. Visszarakjuk még 5 percre.
Tálaláskor meghintjük porcukorral.